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• 孕婦飯后多久可以散步

  建議孕婦在吃完飯以后的半個(gè)小時(shí)以后，出去散一散步，在飯后適當(dāng)?shù)纳⒉侥軌虼龠M(jìn)消化功能，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，同時(shí)對(duì)于控制體重、控制血糖也有很好的作用。不建議吃完飯以后馬上就活動(dòng)，因?yàn)槌酝觑埡?，胃腸道正在工作要消化食物，如果飯后馬上就去活動(dòng)，有可能會(huì)影響消化功能，而引起胃腸不適，腹痛腹脹等情況。所以，建議在飯后半個(gè)小時(shí)左右出去散一下步，以我們不感到勞累為適，同時(shí)在散步的過程中不要走得太快，要適當(dāng)?shù)目刂扑俣取Ｔ袐D在孕期吃飯也要適當(dāng)控制，不要暴飲暴食，多吃容易消化的食物。

  

  01:37
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2022-03-16 6107次

• 心臟不好為什么后背會(huì)痛

  并非所有的心臟疾病都會(huì)出現(xiàn)后背痛的癥狀。心臟不好會(huì)出現(xiàn)后背痛，絕大多數(shù)情況下是指心臟缺血或冠狀動(dòng)脈狹窄，則會(huì)出現(xiàn)后背痛，因?yàn)橹湫呐K的神經(jīng)和相應(yīng)階段肩背部的神經(jīng)來自于胸髓的同一階段。人體在對(duì)疼痛的感覺上來講有些人會(huì)區(qū)分的很明確，就是心臟部位的疼痛，有些人可能會(huì)感覺到肩胛、后背，或者相同部位的前臂可能會(huì)出現(xiàn)疼痛、酸脹的感覺，稱為放射性的疼痛。此種情況要引起高度的重視，及時(shí)到醫(yī)院來尋求救助，比如做心電圖，觀察是否有缺血引起相應(yīng)的心電圖改變，如果有這些情況，應(yīng)當(dāng)及時(shí)的進(jìn)行治療。

  

  01:40
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-06-29 8866次

• 為什么心臟不好宜飯后休息再散步
  飯后大量血液集中到消化道，腦部的血流相應(yīng)減少，會(huì)出現(xiàn)輕微的缺血，如果立即運(yùn)動(dòng)血流增快，心腦的血液供應(yīng)量相對(duì)減少，容易發(fā)生眩暈、肢體麻木不適感，會(huì)增加腦血管病發(fā)生的危險(xiǎn)，使冠心病病人發(fā)生心絞痛甚至心肌梗死，高血壓病人則會(huì)加重頭痛、乏力等癥狀，還可能導(dǎo)致期前收縮、陣發(fā)性的房顫等等。所以心臟不好的人飯后最好休息一下，靜坐二十分鐘后再輕輕松松的散散步，散步速度應(yīng)適中，避免增加心臟負(fù)擔(dān)，例如先慢慢溜達(dá)一會(huì)，放松一下心情，然后再加快節(jié)奏，運(yùn)動(dòng)量因人而異，根據(jù)個(gè)人的身體情況，每次十五到三十分鐘，不要過大，以不感疲勞為宜。
  語音時(shí)長 1:06”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-10-20 3594次

• 休息不好心臟難受
  休息不好心臟難受可能是熬夜造成的，心臟難受可能是因?yàn)轶w內(nèi)血液太粘稠，可以稀釋血液粘稠度，每天按時(shí)喝水，早上起床、洗澡后、睡覺前1小時(shí)內(nèi)不要喝水；給自己減輕壓力，不要把自己每天過得太緊張，如果心情總是很壓抑，心臟負(fù)荷就會(huì)非常大，長期以往就會(huì)影響到心臟的健康。平時(shí)飲食要注意保持清淡，不要吃油膩，重口味的食物，多吃蔬菜水果，適量吃易消化的粗糧，平時(shí)空閑時(shí)可以多做適量的運(yùn)動(dòng)，保持心臟的健康。如果感到心臟不舒服就不要再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如果心臟經(jīng)常難受就不要再熬夜，一定要堅(jiān)持按時(shí)作息不要有酗酒，抽煙的習(xí)慣。
  語音時(shí)長 1:33”
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 10579次

• 休息不好為什么會(huì)頭痛
  病情分析：一方面的原因，休息不好可以導(dǎo)致血管收縮舒張功能異常，從而會(huì)出現(xiàn)偏頭痛的發(fā)作，這在臨床上很常見。另一方面休息不好，可以導(dǎo)致局部肌肉筋膜的疲勞，也可以導(dǎo)致緊張型頭痛的出現(xiàn)。意見建議：建議頭痛的患者，平時(shí)一定要注意休息，保證充足的睡眠，要注意勞逸結(jié)合，多參加戶外的體育運(yùn)動(dòng)。如果患者有偏頭痛，平時(shí)一定注意不要喝酒，特別是盡量不要喝紅酒。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-07-28 901次

• 飯后多久散步降血糖
  病情分析：飯后多久散步，降低血糖，這種沒有一個(gè)具體的時(shí)間概念，只要患者能夠管住嘴邁開腿，這些都是對(duì)患者一個(gè)非常有意義的舉動(dòng)，都可以控制血糖。意見建議：但是也一定要注意散步，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的話確實(shí)可以控制絕大多數(shù)的血糖，但是如果長期下去仍然沒有明顯下降的話，還是要通過服用藥物的方式治療。
  高亦深 主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院

  2019-05-13 2505次

• 早上散步好還是晚飯后散步好
  早上與晚飯后相比較選擇在晚飯后散步比較好一些，因?yàn)樵谠缟仙⒉饺菀孜胍恍┯泻ξ矬w，導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些不良反應(yīng)。早晨植物會(huì)釋放大量的二氧化碳，導(dǎo)致人體不能夠吸收到新鮮氧氣，而且在早晨的時(shí)候地面的溫度比較低，這個(gè)時(shí)候大氣壓強(qiáng)也是比較高的，所以地面中的有害氣體以及雜質(zhì)由于不能夠升到高空排散，會(huì)在離地面比較近
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-24 2213次

• 早上散步好還是晚飯后散步好
  散步作為一種簡單易行的鍛煉方式，廣受大眾喜愛。早上散步與晚飯后散步適宜，這主要取決于個(gè)人的身體狀況、生活習(xí)慣以及環(huán)境條件。早上散步，有助于喚醒沉睡的身體，提高新陳代謝，為一天的工作和生活奠定良好的基礎(chǔ)。早晨的空氣相對(duì)清新，散步時(shí)能夠吸入更多
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-18 0次