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失眠引起的頭痛怎么辦

女, 51歲

2020-08-01 1364次

病情描述:

失眠引起的頭痛怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

可以選擇心理治療和藥物治療,心理治療包括:放松行為的訓練、認知行為治療。藥物治療包括:催眠的藥物、調整情緒的藥物等。也可以進行頭部按摩,熱敷,放松緊張的神精。每天睡前泡腳、聽輕音樂、喝牛奶等也能促進睡眠。失眠癥狀改善后,頭痛自然緩解。

意見建議:

平時作息時間不規(guī)律,夜晚睡眠環(huán)境太過于吵鬧,也會導致失眠的問題,長期失眠要引起重視及時治療。可以多注意飲食方面,多吃清淡食物,禁止吃辛辣、刺激、油膩食物。

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