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多夢失眠怎么調理

女, 45歲

2019-10-29 1920次

病情描述:

多夢失眠怎么調理

醫(yī)生回答

病情分析:

首先我們應該知道,有時做夢是我們睡眠過程中正常的現(xiàn)象,但如果睡眠過程中頻繁出現(xiàn)夢境,甚者因此頻繁覺醒,影響睡眠,有的患者描述夢境內容與白天學習、睡前運動等有關;有的則描述的夢境充滿恐怖、錯亂及與人爭斗的場面;更有甚者出現(xiàn)自傷或他傷情況時,應考慮動眼期睡眠異常運動,此為病態(tài),此時我們應該加以注意。

意見建議:

如夢境表現(xiàn)與日間活動、學習及睡前激烈運動有關,可通過調整日間學習、運動強度,減少或消除睡前2小時的激烈運動來改善。如果夢境表現(xiàn)的為激烈打斗、恐怖及發(fā)生墜床、自傷或他傷情況等情況時,建議立即到醫(yī)院行相關診療。

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