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吃什么補(bǔ)血補(bǔ)氣色效果最好

女, 68歲

2019-11-02 3710次

病情描述:

吃什么補(bǔ)血補(bǔ)氣色效果最好

醫(yī)生回答

病情分析:

患者除了通過食補(bǔ)來補(bǔ)血補(bǔ)氣外,還要加強(qiáng)鍛煉身體,提高自身免疫力,促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝,爭(zhēng)取早日康復(fù)。

意見建議:

生活中比較常見的補(bǔ)氣血食物有紅棗、阿膠、桂圓、蓮子、枸杞、桑葚、山藥、扁豆等,還要多吃各種新鮮的含鐵質(zhì)的蔬菜,如黑木耳、紫菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。患者要按時(shí)休息,不熬夜,保持心情舒暢。

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