問肩周炎做什么運動好
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肩周炎做什么運動好
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肩周炎做什么運動好肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀他的肌肉粘連，然后氣血運行不好造成它不能動和肌肉的一個疼痛。這時候我們一般運動，一般肩周炎運動就三個方向。一個是向對側的肩膀、一個是上舉、一個后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個動作他不能做，因為我們在肩周炎鍛煉的時候，這三個方向就去做就可以了。如果達不到的話，我們可以適當?shù)恼垊e人幫忙或者我們在用一些治療。比如說你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進行一個一步一步的一個高度的一個恢復。
01:09
霍則軍
主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院
2020-04-03 8783次
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乳腺結節(jié)做什么運動好乳腺增生和很多的方面有關系，當然主要和內分泌的紊亂、雌激素水平的增高有關系。那么乳腺增生預防里邊就提到其中有一條就是適當?shù)倪\動，運動有很多不同的方式。一般我們建議你要做有氧運動，不要過度的去勞累，特別大體力的重體力的這些勞動一般還是要避免。那么要做相對適合自己的體力，適合自己的年齡，又比較適合自己的身體狀況的有氧運動。像走路、快走、慢跑、跑步、游泳、瑜伽、打羽毛球等等這些有氧運動。建議每周要運動三到四次，一次運動半個小時以上，心率能達到一百次以上，一百次以上基本上就微微出汗的狀態(tài)，應該就可以了。當然強烈的建議大家去運動，特別是有氧運動。由于運動可以給人帶來很多的歡樂，當然也可以調整內分泌，使乳腺增生有明顯的好轉。
01:44
韓建軍
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-02-24 12167次
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肩周炎做什么運動在病人出現(xiàn)肩周炎以后，可以行打羽毛球，打乒乓球的運動，以及行上肢部位提拉的運動，聳肩的運動，以及行患側肢體爬墻的運動，擺鐘的活動，來牽拉肩關節(jié)周圍黏連攣縮的韌帶和關節(jié)囊，通過鍛煉就會使黏連攣縮的韌帶關節(jié)囊逐漸的出現(xiàn)松解、松弛，肩關節(jié)部位的功能才會逐漸的恢復。在功能鍛煉期間，可以配合肩關節(jié)部位針灸，理療，熱敷的治療，來促進肩關節(jié)部疼痛的緩解，還有利于黏連攣縮組織的松解，有利于肩關節(jié)部位功能的鍛煉，從而促進肩關節(jié)部位功能的恢復，以提高病人的生活質量。語音時長 01:17”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-02-27 2328次
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肩周炎活動做什么運動患者出現(xiàn)了肩周炎一般患者可以進行廣播體操運動，可以活動患者肩關節(jié)，同時患者可以進行拉單杠或者是進行爬墻運動?；颊哌€可以進行肩部的單擺運動，有利于肩關節(jié)的功能活動，避免出現(xiàn)肩關節(jié)僵直，避免出現(xiàn)肩關節(jié)周圍的肌肉萎縮情況。患者除了進行一些動作外要局部進行理療，比如肩部可以進行推拿，按摩，熱敷，促進局部的血液循環(huán)改善癥狀。患者出現(xiàn)了明顯的疼痛可以局部涂抹扶他林，患者還可以口服活血化瘀的藥物，促進局部的血液循環(huán)從而改善肩關節(jié)它的癥狀。語音時長 01:09”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-02-22 1778次
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肩周炎做什么運動病情分析：肩周炎可以做以下運動，例如適當?shù)奶鸺珀P節(jié)做旋轉運動，適當?shù)纳煺怪怅P節(jié)促進肩關節(jié)活動。患有肩周炎，不要做一些劇烈運動例如舉重，或者搬取重物。肩周炎是由于肩關節(jié)軟組織損傷，或者肩關節(jié)骨折，以及肩關節(jié)著涼受潮引起的。會引起肩痛，關節(jié)腫脹活動不力。需做肩關節(jié)影像學檢查，和體格檢查，了解具體患病情況。意見建議：患有肩周炎在平時生活中，要定期就醫(yī)做血尿常規(guī)檢查，以及肩關節(jié)影像學檢查，了解肩周炎的發(fā)病情況。正確使用吲哚美辛，雙氯芬酸鈉這類藥物抗炎止痛治療。
魏憲會
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2023-07-30 802次
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肩周炎做什么運動緩解肩周炎是一種自愈性疾病，可以通過爬墻訓練，得以緩解，堅持訓練，可以治愈。如果肩周炎疼痛的程度影響了正常的工作和生活，應該運用藥物和針灸，針刀，膏藥，熱敷等理療手法進行治療。肩周炎又叫五十肩，多發(fā)于50歲左右的人群。
孫青
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-12-27 3003次
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什么運動對肩周炎好如果病人出現(xiàn)了肩周炎的情況，可以行跳繩、打羽毛球、打乒乓球、游泳的運動，來活動肩關節(jié)部位，從而牽拉肩關節(jié)周圍粘連、攣縮的韌帶和關節(jié)囊，從而恢復肩關節(jié)部位正常的功能和減輕肩關節(jié)部疼痛的癥狀。并且在出現(xiàn)肩周炎以后，平時一定要多注意保暖，特別是夜間一定要保護好肩關節(jié)部位，以免導致疼痛情況的加重。并且平時一
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 457次
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痔瘡做什么運動好對于痔瘡的患者，在平常的生活過程當中可以適度的予以提肛運動以及深蹲運動，這樣對于患者盆底肌肉具有一定的加強作用，對于痔瘡的治療具有一定的輔助作用。對于痔瘡的患者還要考慮局部使用痔瘡膏或者痔瘡栓進行治療，部分患者可以考慮使用高錳酸鉀粉兌溫水進行坐浴消毒，以及口服邁之靈、地奧司明等藥物進行治療。對于部分
李輝
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-18 631次
