問失眠吃什么菜好
病情描述:
失眠吃什么菜好
答醫(yī)生回答
病情分析:
對于失眠的患者來說,首先建議平時飲食上盡量均衡飲食,多吃一些粗糧,里面富含維生素,有助于幫助調(diào)節(jié)植物神經(jīng),改善由于植物神經(jīng)功能紊亂,導致出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱引起的失眠多夢。另外,建議多吃新鮮的蔬菜和水果,尤其是一些富含維生素c的蔬菜,有助于起到抗氧化的作用,改善體質(zhì)。
意見建議:
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胃潰瘍吃什么菜好我們的胃是一個容受性的器官,每天有不同的食物,通過口腔、通過食管到胃里邊。有一些食物對胃黏膜是有保護作用的,但是一些食物對胃黏膜是有損傷作用的。有些患者喜歡吃辣椒,辣椒里邊有一種成分叫辣椒素,可以直接刺激胃黏膜的損傷,導致胃潰瘍的發(fā)生。好多患者喜歡飲酒,酒精里邊的乙醇對胃黏膜損傷作用也是有目共睹的。還有一些患者喜歡喝濃茶、喝濃咖啡。濃茶里邊很多咖啡里邊都有咖啡因的成分導致胃黏膜的損傷。另外一些食物包括一些生姜、生蒜和辣椒,這些東西最好是少吃的。我們建議多吃一些富含膳食纖維的新鮮蔬菜、新鮮水果,那么水果可以吃一些蘋果,可以吃西瓜,可以吃獼猴桃,這些含有膳食纖維比較多,可以促進潰瘍的愈合,正常飲食包括饅頭、米飯這些食物可以正常吃。01:28
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降血糖吃什么菜好對于降血糖來說,實際上不存在某種蔬菜能降血糖,食物進入體內(nèi)以后都被分解成三大營養(yǎng)物質(zhì),就是通常所說的糖、蛋白和脂肪,這些物質(zhì)只是有含糖量高低,對于糖尿病飲食控制是非常重要的范疇。所以對于患者來說飲食盡量選用含糖量比較低,或者是升糖指數(shù)比較慢的一些食物,有利于餐后血糖的控制。所以建議還是應該飲食控制,而且盡量保證食物多樣性,才能符合正常的生長發(fā)育。01:24
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失眠吃什么菜好失眠的患者在日常的生活里主要是由于精神壓力過大,過度緊張,過度勞累,思慮過多,恐懼害怕引起的這種癥狀是屬于神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱的患者在日常的生活里,飲食方面要多吃一些新鮮的蔬菜和水果補充維生素,比如多吃一些大白菜,芹菜,韭菜,油菜,各種菌類,各種筍類。也要多吃一些蘋果,梨,香蕉,火龍果,這樣都是可以有效調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱的。患者在日常的生活里一定要多吃一些豆制品類的食物,乳制品類的食物,睡覺之前可以喝一杯溫牛奶,溫牛奶能夠起到促進睡眠的作用。在飲食方面一定要少吃辛辣刺激性的食品,也要少吃過于油膩性的食物。失眠可以服用安神補腦液,谷維素和維生素B族進行治療,在日常的生活里也要多做一些戶外運動,比如登山,跑步,游泳,跳舞等,這樣都是可以有效的輔助治療失眠。語音時長 01:19”
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牙痛吃什么菜好牙痛的患者能夠吃什么菜也要看情況,當然有牙痛是不能夠吃太辛辣的食物,不能夠吃太刺激性的食物,燒烤、油炸、火鍋類的盡量都不要吃,越清淡越好,然后根據(jù)不同的類型的牙痛來分別處理,比如牙齒是由于智齒急性炎癥導致的疼痛,這個時候是清淡飲食,蔬菜水果可以吃,但是要做局部的冠周沖洗。如果是急性牙髓炎造成的疼痛,冷的、熱的食物不能夠吃,可以吃溫一點的食物,然后應該做牙齒的殺神經(jīng)治療,總而言之要根據(jù)不同的情況做不同的處理。語音時長 01:13”
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發(fā)燒吃什么菜好發(fā)燒的患者由于消化酶分泌減少,或者消化酶活性降低,可以導致腹脹以及消化不良食欲不振。所以患有發(fā)燒的患者要注意清淡飲食,多吃新鮮的蔬菜水果,可以多吃芹菜、白菜、西蘭花、黃瓜、西紅柿等蔬菜。盡量不要吃太油膩的食物,以免加重胃腸道負擔,不要吃辛辣刺激的食物,要注意多喝水,多休息。
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感冒吃什么菜好感冒期間,建議吃一些西紅柿炒雞蛋,或者是一些炒青菜,含有豐富的維生素,有助于增強身體的抵抗力,另外還可以適當?shù)某砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白,比如瘦肉或者是魚肉,可以補充體內(nèi)消耗的蛋白質(zhì),幫助人體抵御病毒和細菌, 加快疾病的康復。
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