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什么時間吃鈣片吸收好

男, 31歲

2019-03-04 3510次

病情描述:

什么時間吃鈣片吸收好

醫(yī)生回答

病情分析:

早上人體對鈣的吸收能力最強。但由于人們的生活中,早上時間比較擠,尤其是學生和上班族,由于時間匆忙。早餐比較簡單,這樣沒有好好的補鈣。甚至于還有部分人早晨不吃早飯,這樣都是不好的習慣。

意見建議:

早上多吃含鈣高的食品,比如牛奶,芝麻醬,蝦皮等。早上不宜吃過咸的食物,因為鹽能阻止身體對鈣的吸收。

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