問腿上肉多怎么瘦下來
病情描述：
我的上身和臉都還算很顯瘦，但是就是腿特別胖，尤其是大腿，夏天稍微一出汗，就磨的兩個腿內側肉疼，想知道腿上肉多怎么瘦下來？
答醫(yī)生回答
病情分析：
意見建議：
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手臂粗怎么瘦下來手臂粗可以通過吸脂或運動減肥的方式瘦下來。通過吸脂是最容易讓堆積脂肪的上臂變得更加纖細的操作，手術之后需要穿一段時間的塑身衣，大致需要穿三個月左右，可以對吸脂區(qū)域的手臂達到良好的塑形的作用。術后在一段時間之內，傷口盡量的不要沾水，防止傷口出現感染。如果選擇吸脂的方式來瘦手臂，之后一定要做好護理工作，以免影響最后的護理效果，手術恢復的時間也是比較長的。還可以通過運動的方式進行瘦手臂，比如打排球、打籃球等，都是一些很好的可鍛煉上肢的運動。另外在飲食方面，一定要盡可能的控制飲食，平時盡量少吃油膩的以及含糖較高的食物。
01:27
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-12-09 4483次
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激素肥胖怎么瘦下來激素性肥胖包括兩種，一種是我們常說的醫(yī)源性的，就是治療服用激素以后導致的肥胖，那么這種情況一般來說，停用激素以后，絕大部分病人還是能自行恢復的。還有一種情況，就是一個病理的狀態(tài)，比如說像庫欣氏綜合征，就是激素分泌過多導致的。那么這個只能去除原發(fā)病以后，才能解決這些問題。所以，大家應該到正規(guī)的醫(yī)院去就診治療，明確診斷，才可以判斷這個問題，而不是自行在家來判斷，是否為激素導致的肥胖。
01:19
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2019-11-21 16903次
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啤酒肚怎么瘦下來一，啤酒肚間也可以做仰臥起坐，通過仰臥起坐目的是減去肚子上半部分的贅肉。每天一次每次鍛煉不少于三組，每組不低于二十個，通過一段時間的鍛煉也可以發(fā)現肚子上部分的贅肉可以明顯的減少。都知道通過仰臥起坐的方法可以減去肚子上的贅肉，而如果單純靠仰臥起坐的鍛煉，是不能完全減去啤酒肚的。二，配合跑步每天慢跑不少于25分鐘，跑步的目的就是為了減去肚子下半部分的贅肉，這樣才能夠使肚子減的比較勻稱。三，俯臥挺身運動，方法是人俯臥在地上壓住腳身體以最大的限度向上挺起，每天一次每次三到四組，每次不少于二十個。四，高抬腿運動，高抬腿可以用一邊走一邊高抬腿的方式來鍛煉，也可以在原地抬高腿，每天一次，不限組數。五，種方法就是晃呼啦圈，這個方法適合范圍比較廣，每天空余的時間都可以做。語音時長 1:42”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-27 39460次
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激素肥胖怎么瘦下來出于一些疾病的治療需要，有的患者需要服用一段時間糖皮質激素，比如亞甲炎的患者，在治療疾病的時候通常會連用糖皮質激素來治療，而且需要維持到兩到三個月，在開始治療的期間，都會出現明顯的一個增胖的情況，這也是激素的一個特點。一般來說，激素逐漸減量的過程體重以及脂肪分布的范圍，也會逐漸的恢復正常，滿月臉、水牛背的情況，也會逐漸的調整到正常，但是因為激素服用期間可能會導致食量增加，這時候要注意控制飲食，嚴格的限制飲食，這樣有助于幫助體重的恢復。停用激素以后，絕大多數的患者會逐漸恢復原來的體重。語音時長 1:22”
董清
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-28 18812次
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腿上肉多怎么瘦下來可以采取抽脂的方式改善，目前比較先進的方式是水動力抽脂，它不同于傳統(tǒng)的抽脂，不需要注射腫脹液，分離、抽吸可以同時進行，極大的減少了患者的痛苦。在手術時候，水動力抽脂需要注意抽吸的量一次不宜過多，同時術后需要穿彈力套來預防血腫和局部塑形，同時腿部抽脂后盡量不要做劇烈的運動。
丁金萍
主治醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-03-25 601次
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小腿上肉多怎么瘦下來小腿上肉多可以進行瑜伽鍛煉，同時還可以采取其他的方式來進行治療，比如可以進行局部吸脂手術，還可以進行溶脂針注射，這樣都能夠有效的緩解小腿上肉多的癥狀。小腿上肉多可以多休息，適當的慢跑或進行游泳，這樣都能夠消除腿部脂肪。日常生活中最好不要經常刺激腿部，以免身體受到影響。
牛皓
主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院
2022-03-25 402次
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腰上肉太多怎么樣能瘦下來減少腰部脂肪可以通過多種方法實現，包括：運動鍛煉、控制飲食、吸脂手術、冷凍溶脂、激光溶脂等。在選擇醫(yī)美手段時，應咨詢專業(yè)醫(yī)生，了解適合自己情況的治療方案，并考慮潛在的風險和副作用。1、運動鍛煉：進行有氧運動，如游泳、跳繩等，可以促進能量消耗和脂肪燃燒。同時，針對腰部的專門鍛煉，如平板支撐、卷腹運動等
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2024-06-07 0次
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麒麟臂怎么瘦下來麒麟臂是指胳膊粗壯，主要可以通過運動、控制飲食、使用注射用A型肉毒素、射頻溶脂、抽脂手術等方式瘦下來。1、運動：可以每日進行30~60分鐘的體育鍛煉，包括打羽毛球、俯臥撐、舉啞鈴等，有助于消耗手臂脂肪。2、控制飲食：應避免攝入過多高熱量以及高糖食物，包括肥肉、肥腸、奶油蛋糕等，會增加體脂率，導致麒麟
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2024-06-07 0次
