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為什么老年人應多吃魚

男, 63歲

2019-03-14 1767次

病情描述:

為什么老年人應多吃魚

醫(yī)生回答

病情分析:

老年人可以適當?shù)某砸恍~類,對人的身體是有益的。魚類含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,可以補充人體所需要的必需氨基酸。另外魚含有的膽固醇比較低,多吃一些魚類可以預防動脈粥樣硬化,減少心腦血管疾病的發(fā)生。

意見建議:

老年人除了多吃一些魚類以外,還要多吃一些新鮮的蔬菜水果,補充維生素,清淡飲食,均衡營養(yǎng)。

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