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腰肌勞損有什么辦法緩解

女, 18歲

2020-06-12 864次

病情描述:

腰肌勞損有什么辦法緩解

醫(yī)生回答

病情分析:

腰肌勞損可以采用物理治療的方法緩解局部的癥狀,比如可以采用理療,熱敷,針灸,推拿,促進腰椎部位的血液循環(huán),可以減輕癥狀,可以口服舒筋活血的藥物幫助緩解,比如腰痛寧膠囊。

意見建議:

在緩解的過程中,還需要進行腰椎的鍛煉,可以進行小飛燕,拱橋式運動,注意腰椎的防護,不要長期在陰冷潮濕的環(huán)境中,不要對著空調(diào)吹。

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