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孩子睡眠不好怎么辦

男, 9歲

2018-11-20 1928次

病情描述:

孩子睡眠不好怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

1、關(guān)掉電視。千萬不要給孩子養(yǎng)成在睡覺之前看電視或者是其他的一些娛樂活動(dòng)來使孩子放松,達(dá)到孩子輕松入睡的習(xí)慣。2、要午睡。3、做一個(gè)睡眠時(shí)間圖表。對于學(xué)齡前的孩子來說,做睡眠時(shí)間表有助于他們在睡覺前看到他們需要做的事。4、在同一時(shí)間上床睡覺。

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