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• 手臂粗怎么瘦下來

  手臂粗可以通過吸脂或運動減肥的方式瘦下來。通過吸脂是最容易讓堆積脂肪的上臂變得更加纖細的操作，手術(shù)之后需要穿一段時間的塑身衣，大致需要穿三個月左右，可以對吸脂區(qū)域的手臂達到良好的塑形的作用。術(shù)后在一段時間之內(nèi)，傷口盡量的不要沾水，防止傷口出現(xiàn)感染。如果選擇吸脂的方式來瘦手臂，之后一定要做好護理工作，以免影響最后的護理效果，手術(shù)恢復的時間也是比較長的。還可以通過運動的方式進行瘦手臂，比如打排球、打籃球等，都是一些很好的可鍛煉上肢的運動。另外在飲食方面，一定要盡可能的控制飲食，平時盡量少吃油膩的以及含糖較高的食物。

  

  01:27
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-12-09 4001次

• 激素肥胖怎么瘦下來

  激素性肥胖包括兩種，一種是我們常說的醫(yī)源性的，就是治療服用激素以后導致的肥胖，那么這種情況一般來說，停用激素以后，絕大部分病人還是能自行恢復的。還有一種情況，就是一個病理的狀態(tài)，比如說像庫欣氏綜合征，就是激素分泌過多導致的。那么這個只能去除原發(fā)病以后，才能解決這些問題。所以，大家應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院去就診治療，明確診斷，才可以判斷這個問題，而不是自行在家來判斷，是否為激素導致的肥胖。

  

  01:19
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2019-11-21 16360次

• 產(chǎn)后肥胖怎么瘦下來
  一、產(chǎn)后肥胖患者要攝取健康地飲食，健康地飲食對減肥來說很重要，攝取正確才能有效地減去重量。應(yīng)該要多吃一些含纖維素、豐富蛋白質(zhì)、維生素等豐富地食物，避免攝取高熱量和高脂肪地食物。二、規(guī)律地運動鍛煉，有助于提高新陳代謝，燃燒身體地脂肪和熱量，因此應(yīng)該要有規(guī)律地鍛煉，最好每天進行三十分鐘左右地有氧運動來減輕體重。三、可以飲用大量地水，喝水有助于增加飽足感，避免吃地太多，還能幫助身體代謝廢物和毒素讓身體保持健康，因此可以在吃飯之前先喝一大杯水。四、還有就是要獲得充足地睡眠，睡眠不足會影響荷爾蒙以及新陳代謝，讓你地體重上升或者減重沒有成效，因此，產(chǎn)后肥胖地患者應(yīng)該要讓自己獲得充足地睡眠每天至少要睡七至八個小時。
  語音時長 1:31”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 2742次

• 激素肥胖怎么瘦下來
  出于一些疾病的治療需要，有的患者需要服用一段時間糖皮質(zhì)激素，比如亞甲炎的患者，在治療疾病的時候通常會連用糖皮質(zhì)激素來治療，而且需要維持到兩到三個月，在開始治療的期間，都會出現(xiàn)明顯的一個增胖的情況，這也是激素的一個特點。一般來說，激素逐漸減量的過程體重以及脂肪分布的范圍，也會逐漸的恢復正常，滿月臉、水牛背的情況，也會逐漸的調(diào)整到正常，但是因為激素服用期間可能會導致食量增加，這時候要注意控制飲食，嚴格的限制飲食，這樣有助于幫助體重的恢復。停用激素以后，絕大多數(shù)的患者會逐漸恢復原來的體重。
  語音時長 1:22”
  董清 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-28 18589次

• 產(chǎn)后瘦下來會長皺紋嗎
  產(chǎn)后瘦下來以后會出現(xiàn)皺紋，這些皺紋通常稱為妊娠紋，是因為在懷孕過程中皮膚纖維出現(xiàn)斷裂導致的，如果想要去除妊娠紋，可以通過激光手術(shù)的方法進行改善，在做激光手術(shù)的時候，需要利用強大的光束，可以直接照射在皮膚底層，將皮膚底層受損的細胞進行修復，還可以促進皮膚膠原蛋白再生，就可以達到去除妊娠紋的效果。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 201次

• 產(chǎn)后肥胖怎么瘦下來
  產(chǎn)后肥胖患者要攝取健康的飲食，健康的飲食對減肥來說很重要，攝取正確才能有效的減去重量。應(yīng)該要多吃一些含纖維素豐富，蛋白質(zhì)，維生素等豐富的食物，避免攝取高熱量和高脂肪的食物的。堅持鍛煉身體有助于提高新陳代謝，能燃燒體內(nèi)的脂肪和熱量。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-26 2202次

• 產(chǎn)后變胖怎么瘦下來
  對于許多新媽媽來說，產(chǎn)后的身體變化，尤其是體重的增加，是一個不小的困擾。如何在不影響哺乳和身體健康的前提下，科學有效地瘦身，重新找回孕前的美麗與自信？首先，要明確的是，產(chǎn)后體重的增加是多種因素共同作用的結(jié)果，包括孕期激素變化、營養(yǎng)補充、運動量減少等。因此，瘦身計劃也需要從多方面入手，綜合考慮。1、飲
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2025-01-21 0次

• 麒麟臂怎么瘦下來
  麒麟臂是指胳膊粗壯，主要可以通過運動、控制飲食、使用注射用A型肉毒素、射頻溶脂、抽脂手術(shù)等方式瘦下來。1、運動：可以每日進行30~60分鐘的體育鍛煉，包括打羽毛球、俯臥撐、舉啞鈴等，有助于消耗手臂脂肪。2、控制飲食：應(yīng)避免攝入過多高熱量以及高糖食物，包括肥肉、肥腸、奶油蛋糕等，會增加體脂率，導致麒麟
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2024-06-07 0次