問如何做好產(chǎn)后盆底康復(fù)
病情描述:
如何做好產(chǎn)后盆底康復(fù)
答醫(yī)生回答
病情分析:
做好產(chǎn)后盆底康復(fù)應(yīng)注意以下幾點(diǎn):1.產(chǎn)后根據(jù)自身情況盡早下床活動(dòng),及時(shí)使用腹帶。2.產(chǎn)褥期后盡早進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)鍛煉,比如采取凱格爾運(yùn)動(dòng)、縮肛運(yùn)動(dòng)以及產(chǎn)后瑜伽等。3.避免過度勞累,不要做重體力活,以免增加腹壓,影響盆底康復(fù)。
意見建議:
產(chǎn)后盆底康復(fù)應(yīng)根據(jù)自身情況盡早進(jìn)行。進(jìn)行盆底康復(fù)鍛煉,一定要堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則,不可盲目要求效果,過量操作或者練習(xí)。
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