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怎樣從心理戰(zhàn)勝焦慮癥

男, 21歲

2023-06-29 1243次

病情描述:

怎樣從心里戰(zhàn)勝焦慮癥

醫(yī)生回答

病情分析:

從心理戰(zhàn)勝焦慮癥首先要學會接納,接納自己的癥狀,了解自己的癥狀,其次要學會轉(zhuǎn)移注意力,將更多的精力放在日?,F(xiàn)實生活之中,多學會和周邊人溝通,多培養(yǎng)一些愛好。

意見建議:

建議有焦慮癥的患者可以采用上述方法進行自我心理調(diào)整,如果這樣做效果不好的話,建議可以到正規(guī)的心理咨詢中心或者是精神科進行系統(tǒng)的治療,嚴重的焦慮癥一般是需要服用精神科藥物的。

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