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失眠引起的頭暈怎么辦

女, 69歲

2019-06-14 1299次

病情描述:

失眠引起的頭暈怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

失眠導致休息不好,第二天就沒有精神,沒有精力進行工作和生活,出現(xiàn)頭暈屬于正常的現(xiàn)象。

意見建議:

首先改善睡眠質量,可以在睡覺之前喝一杯熱的牛奶,洗個熱水澡,泡一泡腳,聽一聽比較柔和的音樂,避免喝濃茶,咖啡,可樂等刺激性的飲料,避免長時間在玩手機或看電腦。如果調理不見好轉,可以在睡覺之前口服一片佐匹克隆,第二天頭暈會減輕的。

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