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腰間盤突出能不能跑步

男, 36歲

2019-01-23 2141次

病情描述:

腰間盤突出能不能跑步

醫(yī)生回答

病情分析:

腰椎間盤患者不建議做過度劇烈運(yùn)動,建議可以進(jìn)行適當(dāng)活動,腰椎間盤患者想要跑步時應(yīng)以慢跑為主,要注意先試跑五分鐘。如果第二天沒有癥狀加重的現(xiàn)象出現(xiàn)時就可以嘗試逐漸加量,患者急性期時應(yīng)以靜養(yǎng)為主,而且最好是硬板床。在治療期時可選擇與自身情況能夠適宜的強(qiáng)度鍛煉方法,康復(fù)期鍛煉程度可以逐漸增強(qiáng),時間也可以逐漸增長,如游泳,打羽毛球等。

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