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• 秋季養(yǎng)生吃什么好？

  《素問(wèn)·臟氣法時(shí)論》：“肺主秋、肺收斂，急食酸以收之，用酸補(bǔ)之，辛瀉之”。所以飲食上要吃酸來(lái)收斂肺氣，少吃蔥姜等辛味的食品。適當(dāng)?shù)亩喑运嵛兜氖卟撕退缣O(píng)果、石榴、葡萄。秋季燥氣當(dāng)令，易傷津液，故飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為宜，可以適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、蓮藕、荸薺、瓜果類(lèi)、乳品等柔潤(rùn)食物，以益胃生津。所以秋季養(yǎng)生吃的水果有梨、葡萄、草莓等酸甘化陰的食物。

  

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  陳新愛(ài) 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2022-03-27 2252次

• 男人加班熬夜吃什么補(bǔ)品好

  生活節(jié)奏快，工作壓力大，男性朋友會(huì)經(jīng)常加班熬夜，容易導(dǎo)致機(jī)體紊亂，可以吃一些含蛋白質(zhì)高，和維生素b族類(lèi)的補(bǔ)品來(lái)調(diào)理，如：牛奶，牛肉，豬肉，魚(yú)類(lèi)，豆類(lèi)等，也可以吃一些干果，如核桃，大棗，桂圓等。加班熬夜會(huì)引起疲勞乏力、精神不振、免疫力下降，有的會(huì)出現(xiàn)皮膚粗糙、胃腸道疾病，建議盡量少熬夜，如果經(jīng)常加班熬夜，應(yīng)注意適當(dāng)午休，避免身體透支，在工作上班的同時(shí)還可以飲用南京同仁堂人參五寶茶，來(lái)調(diào)理身體平衡，它含有人參、紅棗、黃精、桑椹、枸杞子、瑪卡，是一種滋補(bǔ)的養(yǎng)生茶，所含成份具有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、益腎的功效，經(jīng)常飲用，能夠起到增強(qiáng)體質(zhì)、抗疲勞的作用，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉身體，科學(xué)合理的膳食，勞逸結(jié)合。如需用藥，或想要了解更多人參五寶茶的健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)師或者藥師，在醫(yī)師或藥師的指導(dǎo)下使用。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-09-04 38233次

• 男人養(yǎng)生吃什么好
  建議所有的正常男性應(yīng)該注意飲食、營(yíng)養(yǎng)綜合平衡，不要過(guò)多的攝入某一種營(yíng)養(yǎng)素，這樣會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡。建議多吃各種新鮮的青菜、水果、粗糧、粗纖維素，這些食物容易快速消化吸收，可以補(bǔ)充人體適當(dāng)?shù)乃?、維生素、電解質(zhì)、纖維素、糖分等。應(yīng)該注意補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)、脂類(lèi)，不要吃太咸的食物。建議吃各種海產(chǎn)品，比如海參、蝦、鮑魚(yú)以及泥鰍以及魚(yú)、雞肉、牛羊肉等。這些食物可以提供必須的精蛋白，每天必須保證小便通暢大便通暢，這樣人體就處于正常的狀況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  榮建紅 主任醫(yī)師湖北省第三人民醫(yī)院

  2019-01-27 17842次

• 秋燥養(yǎng)生吃什么好
  秋燥是仍在秋季感受燥邪而發(fā)生的疾病，如鼻咽干燥，干咳少痰，皮膚干燥等。有兩種不同的性質(zhì)，易偏寒易偏熱。秋燥是外感六淫的病因之一，治療上應(yīng)該注意養(yǎng)生，在飲食上，應(yīng)該少吃辛辣、刺激、煙酒，檳榔等刺激之物多進(jìn)，應(yīng)該多吃一些清燉清蒸之品，旺火爆炒之物盡量少吃，冰糖、蜂蜜、西紅、黃瓜、綠葉蔬菜等最好每餐都有，葡萄、柿子、梨子等水果為清涼滋潤(rùn)的東西，可以吃，但是要注意交替變化，不可單一挑食，也不可暴食，民間食梨可以將梨榨汁燉煮熬膏，吃法雖然不一樣，但是目的都是為了生津潤(rùn)燥，滋陰養(yǎng)肺。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  曾海 主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院

  2022-09-23 3438次

• 秋季養(yǎng)生吃什么好
  秋季應(yīng)該多吃一些能夠增強(qiáng)人體抵抗力和免疫力和生津養(yǎng)陰滋潤(rùn)多汁的食物，如鴨肉，大棗、枸杞、百合、紅薯、芋頭、藕、卷心菜、茄子、白蘿卜、冬瓜、南瓜、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、柑、蘋(píng)果、梨、栗子、枇杷、橙子、菱角、蘑菇等食物。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-12-15 3701次

• 秋燥養(yǎng)生吃什么好
  病情分析：秋天一定要注意養(yǎng)生，能夠預(yù)防秋燥給身體帶來(lái)的不適，首先要規(guī)律生活，規(guī)律飲食，首先可以用菊花或金銀花泡水喝的茶飲。多吃一些潤(rùn)肺生津的水果，比如雪梨、西紅柿、西瓜、柚子、火龍果等等。意見(jiàn)建議：平時(shí)要隨天氣變化添減衣物，不可暴飲暴食，飲食上要多喝一些湯湯水水的食物，比如山藥粥、蓮子粥、枸杞粥等。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-11-09 1301次

• 男人養(yǎng)生吃什么好
  建議所有的正常男性應(yīng)該注意飲食、營(yíng)養(yǎng)綜合平衡，不要過(guò)多的攝入某一種營(yíng)養(yǎng)素，這樣會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡。建議多吃各種新鮮的青菜、水果、粗糧、粗纖維素，這些食物容易快速消化吸收，可以補(bǔ)充人體適當(dāng)?shù)乃?、維生素、電解質(zhì)、纖維素、糖分等。應(yīng)該注意補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)、脂類(lèi)，不要吃太咸的食物。建議吃各種海產(chǎn)品，比如海參、
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-18 331次

• 春天吃什么好養(yǎng)生
  春季吃一些蔥、姜、香菜、雞肉、牛肉、山藥、大棗、綠豆湯等食物比較好養(yǎng)生，必要時(shí)也可以吃一些柴胡舒肝丸。早春時(shí)節(jié)由于寒冬剛過(guò)，機(jī)體的陽(yáng)氣上升，但是此時(shí)天氣通常還比較寒冷，適合吃一些生陽(yáng)辛溫的食物，比如蔥、姜、香菜、雞肉、牛肉等，此類(lèi)食物可以達(dá)到通陽(yáng)氣去陰寒的作用，同時(shí)可以幫助運(yùn)行氣血，使春陽(yáng)得以上升。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-17 967次