問晚上吃麥片會胖嗎
病情描述:
晚上吃麥片會胖嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
不會發(fā)胖。吃麥片的好處有以下幾點(diǎn):第一,食用麥片可以有效降低人體膽固醇,起到預(yù)防心血管疾病的作用。第二,麥片對糖尿病患者是有好處的,經(jīng)常食用麥片對糖尿病患者是可以起到降糖的作用的。第三,麥片還可以改善人體血液循環(huán),緩解生活帶來的壓力。麥片中含有鈣、鐵、磷等多種礦物質(zhì),具有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的作用。
意見建議:
為你推薦
-
腎炎會變胖嗎腎炎的病人,飲食是低鹽、低脂,有一部分病人還給低蛋白飲食。所以說在這種情況下,有些病人的攝入是不足的,咱們雖然要求病人要攝入一定量的碳水化合物,有些病人根本就不知道怎么攝入。另外就是,有的病人雖然攝入了但是量不夠,所以腎炎的病人,有的病人會比較瘦。但如果是合理飲食,腎炎的病人是可以變胖的,咱們腎炎的病人,包括有腎功能減退的病人,咱們也是通過合理的飲食,也是可以變胖的。還有,腎炎的病人如果是病理類型比較重,咱們給他用上激素,副作用就是它會刺激人的食欲,引起食欲大增,這個時候病人也會變胖。但這個變胖,和普通的變胖不一樣,激素引起人的肥胖,我們稱為向心性肥胖,病人的胸腹部會有大量的脂肪堆積,但是他的胳膊和腿會比較細(xì),所以這種肥胖,叫向心性肥胖。所以慢性腎炎的病人,一個是如果膳食營養(yǎng)得當(dāng),是會變胖的。另一個如果用了激素之后,他會出現(xiàn)一種病理性的肥胖。01:33
-
喝碳酸飲料會胖嗎碳酸飲料往往里邊含有糖類比較多,含的熱量也比較高,因此碳酸飲料飲用會誘發(fā)肥胖的,特別是經(jīng)常食用,或者是飲用量比較多,對肥胖肯定會增加的。因此對于肥胖的人群,或者含有脂肪肝的人群,我們建議盡量的不要飲用碳酸飲料,以普通的清水或者是茶水為主。01:03
-
晚上吃麥片會胖嗎燕麥片不影響體重。因?yàn)檠帑溒缓兄竞吞欠?,主要是膳食纖維。麥片都是膳食纖維,具有潤腸道、清除脂肪的功效,可以預(yù)防多種腸道疾病,有很好的營養(yǎng)價值。燕麥也是一種有熱量的,晚上可以少吃一點(diǎn)麥片,但是睡前不要吃燕麥片,也有可能會引起肥胖,但是燕麥有一定的促進(jìn)減肥功效??傊詈迷谒X前1小時以上食用,但是睡前就不要吃東西了,否則會容易增加胃的負(fù)擔(dān)。如果想吃可以吃一些易消化的流質(zhì)飲食,菜湯,稀粥蛋湯,也可以吃一些含維生素的食物,如西紅柿,蘋果,葡萄,草莓,橘子,甜菜,西瓜,牛奶,雞蛋等等。注意生活規(guī)律,勞逸結(jié)合,堅(jiān)持體育鍛煉,提高身體抵抗力。語音時長 01:36”
-
吃麥片會胖嗎吃麥片不會胖的,麥片從形態(tài)上來看,是壓碎的麥片,基本上沒有添加其他的成分,會散發(fā)出一種淡淡的天然麥香,但是口味比較淡,需要添加牛奶等進(jìn)行調(diào)味。每一百克麥片中所含的熱量最好是在一千四百千焦上下浮動,碳水化合物含量應(yīng)該控制在65%到70%左右,可溶性膳食纖維在六毫克左右為佳,像一些經(jīng)過精細(xì)加工的麥片膳食纖維含量往往是在四克以下,蛋白質(zhì)含量應(yīng)該在10%左右,這樣的燕麥片營養(yǎng)損失小,也更均勻,營養(yǎng)價值更豐富,而且如果是早上吃麥片的話,即可以有飽腹感,又有營養(yǎng),還能減少脂肪,所以說是一舉三得,因?yàn)辂溒臓I養(yǎng)也是非常豐富的,經(jīng)常使用還能預(yù)防冠心病,高血壓,糖尿病,脂肪肝等病,還可以改善血液循環(huán),緩解生活壓力。語音時長 1:36”
-
麥片會胖嗎吃麥片是不會導(dǎo)致發(fā)胖的,麥片是屬于低糖,高纖維素以及高蛋白的食物,食用之后不會出現(xiàn)長胖的情況,反而會因?yàn)楦缓攀忱w維,食用之后可能會起到一定的減肥,瘦身的效果。是比較適合減肥的人群,在減肥期間食用的。
-
晚上吃西瓜會胖嗎病情分析:如果偶爾只是在晚上吃一些西瓜,這種情況是不會導(dǎo)致發(fā)胖的,但是如果長期在晚上吃西瓜,有可能會引起發(fā)胖,因?yàn)槲鞴袭?dāng)中糖分是比較高的,如果經(jīng)常這樣吃,有可能會導(dǎo)致熱量在體內(nèi)堆積轉(zhuǎn)化成脂肪導(dǎo)致發(fā)胖。意見建議:建議患者最好不要在晚上吃水果,可以在早上或者是中午適當(dāng)?shù)某砸恍?,同時患者在晚上8點(diǎn)之后最好不要吃東西,以免影響腸道消化。
-
晚上吃麥片會胖嗎燕麥片不影響體重。因?yàn)檠帑溒缓兄竞吞欠?,主要是膳食纖維。麥片都是膳食纖維,具有潤腸道、清除脂肪的功效,可以預(yù)防多種腸道疾病,有很好的營養(yǎng)價值。燕麥也是一種有熱量的,晚上可以少吃一點(diǎn)麥片,但是睡前不要吃燕麥片,也有可能會引起肥胖,但是燕麥有一定的促進(jìn)減肥功效。總之最好在睡覺前1小時以上食用,但是
-
吃麥片會胖嗎吃麥片不會胖的,麥片從形態(tài)上來看,是壓碎的麥片,基本上沒有添加其他的成分,會散發(fā)出一種淡淡的天然麥香,但是口味比較淡,需要添加牛奶等進(jìn)行調(diào)味。每一百克麥片中所含的熱量最好是在一千四百千焦上下浮動,碳水化合物含量應(yīng)該控制在65%到70%左右,可溶性膳食纖維在六毫克左右為佳,像一些經(jīng)過精細(xì)加工的麥片膳食