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• 腿疼無(wú)法入睡怎么緩解

  腿疼無(wú)法入睡，可以采取鎮(zhèn)痛治療，選擇外用活血止痛藥膏或是口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥來(lái)緩解疼痛，比如奇正消痛貼膏彈力款，藏藥成分、濕敷劑型，彈力款膠布使包裹性更強(qiáng)、貼敷更牢靠，具有良好地活血化瘀、消腫止痛作用。夜間腿疼無(wú)法入睡，由多種原因造成，有可能是白天太過(guò)勞累，導(dǎo)致下肢的肌肉勞損、疲勞而出現(xiàn)疼痛影響睡眠。睡覺(jué)前可以給腿部進(jìn)行按摩，或者是泡熱水澡緩解肌肉疲勞，促進(jìn)腿部血液循環(huán)，改善腿疼的癥狀，也可以喝點(diǎn)牛奶、蜂蜜水幫助入睡，不能及時(shí)改善的可使用藥物治療。如果用藥后還不能緩解疼痛，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，輔助拍攝腰部的X光片或者CT片查找疼痛原因，以免貽誤病情，明確診斷是否有腰椎間盤(pán)突出或者腰椎管狹窄等病變。如果明確診斷有腰椎間盤(pán)突出癥，可根據(jù)突出類(lèi)型采取相應(yīng)治療措施，如下肢牽引，理療，局部按摩等。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)師或藥師在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:03
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-04-18 19363次

• 爬完山腿疼怎么緩解

  一般我們爬完山都會(huì)出現(xiàn)一個(gè)腿痛，這是一個(gè)正常的生理反映。這是因?yàn)槲覀兿轮募∪忾L(zhǎng)期處于一個(gè)勞累狀態(tài)引起的，所以出現(xiàn)一個(gè)酸脹痛。這種情況我們大部分人經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)男菹ⅲ茏孕芯徑?。有些人可能如果活?dòng)強(qiáng)度比較大，那可能緩解的時(shí)間比較長(zhǎng)。這種情況就可以通過(guò)一些輔助的手段，來(lái)緩解我們的腿痛。第一個(gè)，我們最常見(jiàn)的就是爬完山之后回家泡個(gè)熱水腳，這樣就會(huì)緩解。再一個(gè)，條件允許可以去做一些推拿、按摩、理療，也可能緩解腿痛的癥狀。

  

  01:08
  董軍立 副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院

  2019-01-09 33667次

• 胃痛怎么快速緩解按摩
  胃痛的時(shí)候，可以按摩腹部以及足陽(yáng)明胃經(jīng)上的一些穴位。如章門(mén)穴，該穴位位于人體的側(cè)腹部，第十一肋游離端的下方，取穴時(shí)把手貼在臉上，肘間的位置就是章門(mén)穴的位置。內(nèi)關(guān)穴，位于前臂的正中，手腕掌側(cè)往手肘的方向約三橫指的地方。心窩，在中脘穴以上胸骨以下的位置，此位置也是胃的體表投影。中脘穴，在身體前正中線(xiàn)的任脈上，肚臍向上四寸的地方。按摩以上這些穴位，可以緩解胃痛不適，保養(yǎng)胃氣，消除胃脹，惡心等癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  胡志國(guó) 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 11559次

• 腿疼按摩哪里可以緩解
  腿疼是指膝蓋以下腳踝以上的部分組織出現(xiàn)疼痛的癥狀。引起出現(xiàn)腿疼的情況多是由于運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，長(zhǎng)期勞損，缺血，低血鈣，某些慢性疾病等引起的腿部出現(xiàn)疼痛的情況。無(wú)論是哪一種原因引起的腿疼的情況都可以采用以下的按摩方法緩解：拍打小腿，按摩腿部的時(shí)候可以邊泡腳邊按摩，這樣有助于加快腿部血液循環(huán)，泡腳時(shí)可以用雙手握成拳頭狀，拍打小腿，擰捏肌肉，左右上下擰腿上的肌肉，從腳踝到膝蓋，反復(fù)擰捏幾次，用雙手一邊擰捏腿部上的肌肉，一邊從中間向上下按摩，不斷變化按捏的肌肉，重復(fù)五次即可緩解腿部疼痛的情況發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-12-05 4567次

• 缺鈣腿疼怎么快速緩解
  腿的疼痛，如果是由于缺鈣所導(dǎo)致的，需要積極的補(bǔ)充鈣質(zhì)，包括碳酸鈣d3以及葡萄糖酸鈣口服溶液等等，要多吃一些鈣質(zhì)比較豐富的食物，比如豆制品，牛奶，海鮮，多吃一些蝦皮，魚(yú)子醬之類(lèi)的食物，適當(dāng)多曬太陽(yáng)，另外還要排除有沒(méi)有腰椎間盤(pán)突出癥或者局部的肌肉勞損這些疾病。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-06 3802次

• 健身腿疼怎么緩解
  健身腿疼最簡(jiǎn)單的緩解方式就是充分休息，健身后充分的休息能減緩肌肉酸痛，能加速代謝產(chǎn)物的排出，使之恢復(fù)正常。在休息的同時(shí)可以用熱毛巾在肌肉酸痛的部位進(jìn)行熱敷，以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛。平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，多鍛煉。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-05 2404次

• 爬山腿疼怎么快速緩解
  爬山腿疼快速緩解的方法一般有冷敷、熱敷、按摩、口服藥物、針灸等。1、冷敷：爬山過(guò)程中會(huì)導(dǎo)致乳酸堆積增多，所以會(huì)引起腿疼，此時(shí)可以選擇干凈毛巾包裹冰袋，對(duì)局部進(jìn)行冷敷，通過(guò)冷敷的方法可以促進(jìn)局部毛細(xì)血管收縮，有助于改善疼痛。2、熱敷：也可以用毛巾包裹熱水袋對(duì)局部進(jìn)行熱敷，通過(guò)熱敷的方法可以促進(jìn)血液循環(huán)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-09 0次

• 痛風(fēng)腿疼怎樣快速緩解
  痛風(fēng)患者腿疼，一般是在急性關(guān)節(jié)炎發(fā)作期的時(shí)候。在這個(gè)時(shí)期，一定要注意休息，抬高患肢，避免活動(dòng)，更要避免各種感染。要及早的應(yīng)用抗炎藥物，能夠起到快速緩解癥狀的作用，?？蛇x用的抗炎藥物有秋水仙堿、非甾體抗炎藥，比如依托考昔片、塞來(lái)昔布、扶他林、布洛芬等。另外，還可以使用小劑量的糖皮質(zhì)激素來(lái)治療的，當(dāng)然也
  劉愛(ài)華 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-12-01 129次