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• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因?yàn)檫@些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強(qiáng)，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運(yùn)動來除濕減肥，每天堅持運(yùn)動可以除濕，科學(xué)的運(yùn)動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運(yùn)動和有耐力的訓(xùn)練，要有一定的強(qiáng)度，可以達(dá)到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強(qiáng)身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調(diào)理脾胃，達(dá)到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調(diào)補(bǔ)脾胃的代茶飲，也能達(dá)到祛濕的目的。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 9155次

• 濕氣重肥胖怎么減肥

  患者濕氣重是引起肥胖的主要原因，濕氣重的人減肥的難度比較大，減肥方法有以下幾點(diǎn)：第一，可以通過中藥方劑來進(jìn)行調(diào)理，主要是改善體內(nèi)的內(nèi)環(huán)境，祛除濕氣為主，可以用參苓白術(shù)散、木香順氣丸、二妙丸等，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理進(jìn)行運(yùn)用。第二，可以通過運(yùn)動的方式去除濕氣達(dá)到減輕體重的目的，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動，每天進(jìn)行45分鐘以上的游泳、慢跑等運(yùn)動。第三，注意飲食調(diào)理，遠(yuǎn)離油脂，要以清淡的食品為主，保證夜間不能進(jìn)食大量的食物。第四，生活作息要規(guī)律，嚴(yán)格拒絕熬夜。濕氣重的病人減肥還可以通過按摩、艾灸、貼敷的方式祛濕，從而達(dá)到減肥的目的。

  

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  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-09-09 6599次

• 喝什么茶可以祛濕氣
  現(xiàn)代人由于工作壓力大，生活飲食不規(guī)律極易導(dǎo)致體內(nèi)濕氣的產(chǎn)生，喝什么茶可以祛除濕氣呢？一般有以下幾種：第一個，推薦的為五花茶，有金銀花，白菊，扁豆花，雞蛋花，木棉花各15克，還有土茯苓，薏米50克，將上述材料洗干凈后煮水半個小時服用。第二種是山楂祛濕茶，很簡單，將山楂泡水來喝。第三種，為陳皮茯苓茶，功能健脾祛濕，化痰減肥，燥濕化痰祛脂，效果很好。第四種為生姜紅茶，生姜紅茶可以驅(qū)寒除濕，在春季濕熱天氣，喝一杯生姜紅茶非常的舒服，而且對于痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)有很大的緩解。
  語音時長 01:25”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-07-16 35719次

• 祛濕氣可以吃四妙丸嗎
  祛除濕熱之氣可以口服四妙丸。該藥物主要成分就是蒼術(shù)，牛膝，鹽黃柏以及薏苡仁，具備清熱利濕之功效，可以用于治療濕熱下注所導(dǎo)致的痹癥，患者的臨床癥狀可以見到足膝紅腫，筋骨疼痛等癥，這里的痹指的是痹阻不通之意，痹癥指的是人體肌表經(jīng)絡(luò)，因?yàn)楦惺艿斤L(fēng)、寒、濕、熱等引起的以肢體關(guān)節(jié)以及肌肉酸痛、麻木、重著、屈伸不利或者是關(guān)節(jié)腫大，灼熱等為主癥的一類疾病，西醫(yī)方面的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，骨性關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)等都屬于痹癥的范疇。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:10”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-09-30 3833次

• 去除濕氣可以減肥嗎
  祛除濕氣是可以減肥的。減肥的本質(zhì)是燃燒脂肪，濕氣會阻礙脂肪燃燒，可以有效幫助減肥。生熟薏米，不寒不熱，可以去濕氣，有利排水，玉竹可養(yǎng)陰，潤燥生津止渴，百合養(yǎng)陰，清熱潤肺，可兼治腳氣浮腫等癥，清甜可口的蜜棗能潤肺養(yǎng)顏，無花果可潤肺止咳。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-12-04 16703次

• 去濕氣減肥嗎
  祛濕氣可以減肥，因?yàn)闇p肥的本質(zhì)是燃燒脂肪，濕氣會阻礙脂肪燃燒，祛除濕氣，可以有效幫助減肥。薏米，不寒不熱，可以祛濕，有利于排水，玉竹可以滋陰潤燥，生津止咳，百合養(yǎng)陰，清熱潤肺，可以治療腳氣浮腫，蜜棗，潤肺養(yǎng)顏，無花果潤肺止咳，開胃健脾，佛手是含有低熱量的有機(jī)食品。加上瘦肉煲湯，即可以減肥。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-12-03 9704次

• 艾灸可以祛濕氣嗎
  艾灸通常可以祛濕氣，但是應(yīng)由專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行操作。濕氣重的形成原因考慮與外濕侵襲、濕濁內(nèi)阻等因素有關(guān)，患病后會導(dǎo)致體內(nèi)水液運(yùn)化失常，濕邪停滯機(jī)體，進(jìn)而引起頭身困重、倦怠乏力、食欲減退、頭暈等癥狀。艾灸是通過艾絨燃燒對局部皮膚和穴位產(chǎn)生的良性刺激，一般可以起到治療疾病的作用，濕氣重的患者可以在醫(yī)生操作下
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-23 0次

• 刮痧可以祛濕氣嗎
  刮痧通?？梢造顫駳?，濕氣重的人群可以通過刮痧的方式改善。刮痧是常見的一種中醫(yī)療法，通過使用專業(yè)的刮痧器具，對皮膚進(jìn)行反復(fù)摩擦，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，而且還能夠加速血液循環(huán)，祛除體內(nèi)的寒濕邪氣，對改善濕氣重引起的身體乏力、困倦等癥狀有一定的作用。通過刮痧還能夠加速機(jī)體代謝，可以通過排汗的方式，將體內(nèi)
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-23 0次