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• 斷糖減肥法的危害有哪些

  斷糖減肥法的危害主要包括低血糖、惡心、嘔吐、困倦、嗜睡，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)脫水、頭暈，甚至酸中毒。斷糖減肥法在飲食結(jié)構(gòu)上類(lèi)似于生酮飲食，如果是特別嚴(yán)格的斷糖減肥法，即嚴(yán)格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪類(lèi)的攝入也很少，只吃纖維素類(lèi)和蛋白類(lèi)的食物，營(yíng)養(yǎng)成分不均衡，導(dǎo)致身體所需要的能量物質(zhì)也會(huì)不均衡，因?yàn)樯眢w內(nèi)能直接運(yùn)用的能量物質(zhì)只有葡萄糖，此時(shí)只有吃纖維素類(lèi)和蛋白類(lèi)的食物才可以達(dá)到均衡。人體所需要的能量不是由糖原分解而產(chǎn)生，就是由糖異生轉(zhuǎn)化來(lái)的，糖原分解相對(duì)比較安全，肝臟和肌肉都有儲(chǔ)存，但當(dāng)這些分解完后糖異生的過(guò)程就會(huì)產(chǎn)生酮體，即三羧酸循環(huán)會(huì)產(chǎn)生酮體，而酮體隨著糖異生的持續(xù)，酮體會(huì)越來(lái)越多，就會(huì)發(fā)生不良的癥狀，如惡心、嘔吐、頭暈、困倦、嗜睡，甚至脫水或酸中毒。除此之外，因?yàn)閿嗵菧p肥法攝入的碳水基本沒(méi)有或特別的少，所以在糖原分解完后在糖異生的過(guò)程中，可能會(huì)因?yàn)樘钱惿乃俣缺容^慢，而導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，所以糖尿病患者不太適合進(jìn)行斷糖減肥法。

  

  01:56
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-30 12238次

• 法半夏的功效與作用是什么

  法半夏是一味常用的中藥材，是植物半夏的炮制加工品，法半夏別名制半夏、制法夏。炮制后減少了半夏的毒性作用。它具有燥濕化痰、降逆止嘔、消痞散結(jié)的功效。中醫(yī)治療中主要用于：1、治療痰多咳喘、胸脘痞悶等；2、治療風(fēng)痰眩暈；3、痰厥頭痛4、因?yàn)橛卸?，很多時(shí)候適合外用，可以消腫止痛為主。需要注意的是：不宜與烏頭類(lèi)藥材同用。，一切血證及陰虛燥咳、津傷口渴者忌服法半夏，孕婦慎服法半夏。

  

  01:18
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 18860次

• 3337減肥法是什么
  3337減肥法主要是將減肥分為第一個(gè)三天，第二個(gè)三天，第三個(gè)三天再加上一個(gè)七天的周期，將食物嚴(yán)格按照三比三比三比七的比例來(lái)進(jìn)行分配，限額限量的控制和安排每天的食物。3337減肥法，追根究底，實(shí)際上是一種節(jié)食減肥的方法，嚴(yán)格控制每天攝入的食物和熱量，從而得到瘦身的效果，而且在3337減肥法里面黑咖啡和蘋(píng)果是占據(jù)比較重要的地位，通過(guò)黑咖啡和蘋(píng)果的減肥作用來(lái)?yè)p耗身體的多余脂肪。第一個(gè)三天，每天三杯黑咖啡，水不限；第二個(gè)三天，每天蘋(píng)果三個(gè)，多喝水；第三個(gè)三天，每天三杯黑咖啡，水不限；第一個(gè)七天，每天早上一個(gè)雞蛋，中午喝杯濃濃的綠茶或咖啡，晚上一根黃瓜；第四個(gè)三天，每天三杯咖啡，水不限；第五個(gè)三天，每天蘋(píng)果三個(gè)，水不限；第六個(gè)三天，每天三杯咖啡，水不限；第二個(gè)七天，青菜湯，就是把卷心菜之類(lèi)的菜放在水里煮一大鍋，出鍋時(shí)加點(diǎn)鹽和醋，是要早晨和中午喝，煮一大鍋，分兩次喝完，早晨如果沒(méi)時(shí)間，就喝綠茶或者咖啡。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:10”
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 30410次

• 3337減肥法是什么
  3337減肥法其實(shí)就是一個(gè)周期三天加三天再加三天再加七天，總共16天的減肥方法的簡(jiǎn)稱(chēng)，這個(gè)周期比較考驗(yàn)人的耐力，一般人是很難真正做到的。這些人往往不能吃主食，平時(shí)主要是吃一些水果或者一些粗糧。建議患者如果要減肥的話，一定要采用科學(xué)的減肥方法，建議少吃多運(yùn)動(dòng)，可以健身，也可以打籃球，打羽毛球，進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，在飲食方面盡量少吃多餐，吃一些低熱量的食物，盡量不要吃煎炸類(lèi)油膩的食物，此外患者一定要多喝水，這些患者還要保證良好的睡眠質(zhì)量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2021-01-09 6330次

• 呼吸減肥法是什么
  呼吸減肥就是通過(guò)專(zhuān)業(yè)的養(yǎng)生呼吸程序，讓減肥者身心通過(guò)自我調(diào)節(jié)得到鍛煉，然后充分發(fā)揮調(diào)動(dòng)了人體整體機(jī)能，使基礎(chǔ)代謝率明顯提高了數(shù)倍，減去多余脂肪。 最流行的呼吸減肥法： 長(zhǎng)呼吸減肥法，呼吸減肥要注意的事情很多，首先呼吸空氣最好是新鮮的，不要在污濁的空氣下進(jìn)行減肥，呼吸減肥的方法其實(shí)由來(lái)已久，因?yàn)檫@種方法比較簡(jiǎn)單，不收任何場(chǎng)地的限制。只要選定一個(gè)安靜的地方，站成特定的姿勢(shì)，通過(guò)鼻子，吸氣3到5秒鐘，然后再用嘴巴猛烈的把氣吐出來(lái)，用這種方法每天重復(fù)2到5分鐘，可以把脂肪輕松的吐出來(lái)，這種方法叫做長(zhǎng)呼吸法。 逆呼吸法減肥，有一些武術(shù)人士練功的時(shí)候，常會(huì)用到逆呼吸法，其實(shí)它們的原理是相同的。脂肪是由氧氣，氫氣還有碳組成的。當(dāng)吸進(jìn)氧氣的時(shí)候，氧氣遇上脂肪分子，氧氣就會(huì)把脂肪分解成二氧化碳和水，然后血液攜帶著體內(nèi)的廢物二氧化碳返回肺部，利用肺部將這些排出體外。這么一說(shuō)大家都明白了，就是利用氧氣越多，燃燒的脂肪就越多了，自然也就減肥了，逆呼吸法就是用了這種原理，減肥用逆呼吸有用的。 其實(shí)呼吸減肥方法，方式很簡(jiǎn)單，但是要堅(jiān)持下去，要不然會(huì)讓你的體重反彈回來(lái)，所以，除了呼吸方法以外，想要快速的減肥也要結(jié)合運(yùn)動(dòng)方法，才能幫你快速瘦身。
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2018-11-22 8007次

• 香蕉酸奶減肥法是什么
  香蕉減肥法是指早餐食用香蕉的減肥方法?？梢耘葜?，香蕉的消化和吸收能好，且能長(zhǎng)時(shí)間保持能量。補(bǔ)充充足的水分，改善體內(nèi)水循環(huán)，攝取充足的維他命，礦物質(zhì)和膳食纖維。保持充足的睡眠。多喝水，吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽。
  靳桂春 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-04 3401次

• 3337減肥法有效嗎
  3337減肥法是有一定效果的，整個(gè)過(guò)程幾乎沒(méi)有吃正餐，這自然會(huì)起到一定的減肥效果，而且整個(gè)過(guò)程中還有黑咖啡和蘋(píng)果等食物來(lái)幫助減肥。要知道黑咖啡可是所有咖啡中減肥效果最強(qiáng)的，不僅能夠加快人體水分的排出，還會(huì)有效降低食欲，并帶來(lái)飽感。而蘋(píng)果則是傳統(tǒng)的減肥水果，不僅本身含糖量較低，其豐富的維生素成分還能夠
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-05-25 115次

• 西紅柿減肥法
  西紅柿減肥法是目前市面上一種比較流行的減肥法，它是指在一周內(nèi)以西紅柿為主要食物，盡量不吃或者是少吃其他食物的減肥辦法，其實(shí)就是指單一食物的攝入法，因?yàn)槲骷t柿它的熱量很低，人體吃了它以后，攝入的卡路里非常的低，而且西紅柿含有豐富的纖維，對(duì)人體容易造成飽腹感，從而不想進(jìn)食。但是我們要看的是，這種單一減肥
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 1709次