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神經(jīng)衰弱睡眠不好怎么調(diào)理

男, 61歲

2021-06-05 779次

病情描述:

神經(jīng)衰弱睡眠不好怎么調(diào)理

醫(yī)生回答

病情分析:

第一點,對于這種情況,患者一定要注意多參加戶外的體育運動,對于放松心情改善睡眠都是有作用的。第二點在飲食方面,患者也要注意可以喝點牛奶,多吃些富含B族維生素的食物。第三點,平時多和別人溝通交流,不要把自己悶在家中。

意見建議:

建議患者必要時可以在醫(yī)生的建議下酌情服用谷維素等藥物。如果失眠很嚴(yán)重,經(jīng)過醫(yī)生的評估,也可以適當(dāng)?shù)厥褂面?zhèn)靜催眠類藥物,比如苯二氮卓類藥物。

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