問孕婦可以吃橄欖嗎
病情描述:
孕婦可以吃橄欖嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
孕婦可以吃橄欖。橄欖可以清肺利熱、健脾開胃,孕婦食用后,可以緩解孕期孕吐的癥狀,改善口味,增進食欲。
意見建議:
建議孕婦在吃橄欖的時候不要空腹食用,以免引起胃腸部不適。另外,在挑選橄欖的時候,要使用上乘的,不可食用不新鮮的、腐爛的橄欖。孕婦在孕期飲食以清淡、易消化的食物為主食,可以偶爾少量的食用一些零食改善口味,但是不能食用過多,以免影響主食的攝入。
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孕婦橄欖可以吃嗎孕婦可以適量的吃橄欖,但不宜過多。橄欖具有清肺利咽、生津止渴、清熱解毒的功效,懷孕期間可以適當?shù)某砸恍?,對孕婦有比較好的好處。同時,橄欖中的維生素e含量比較多,維生素e具有保護卵巢的功效,可以有效的預(yù)防流產(chǎn),還可以起到保胎的作用,同時維生素e還具有看氧化抗衰老的作用,可以預(yù)防妊娠期皮膚色斑和斑痕的形成。另外,橄欖中含有的微量元素、礦物質(zhì)可以為孕婦提供營養(yǎng)物質(zhì),還有利于胎兒大腦和智力的發(fā)育。但橄欖也不宜吃過多,過多可能會造成不利的影響,同時不宜吃加工過的橄欖。語音時長 01:23”
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橄欖菜孕婦可以吃嗎橄欖菜孕婦可以適量吃,橄欖菜含有豐富的橄欖油,多種維生素以及人體必需的鈣,碘,鐵,鋅,鎂等多種微量元素。橄欖菜中的橄欖油,含有多種脂溶性維生素和胡蘿卜素等,并且不含膽固醇,不但容易被人體消化吸收,而且可以補充人體需要的脂溶性維生素,還有潤腸的作用,孕期孕婦食用后,可以防止孕期便秘情況的出現(xiàn)。橄欖菜中含有人體不能合成的亞麻酸和亞油酸,這些物質(zhì)很容易被人體吸收,孕期食用后有助于促進胎兒腦部和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。但是孕婦食用橄欖菜時注意適量食用,因為橄欖菜多為腌制食品,含鹽分比較多,過量的食用容易導致血壓升高,誘發(fā)心腦血管疾病。語音時長 01:17”
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孕婦可以吃橄欖湯嗎孕婦可以適量吃橄欖湯,橄欖湯中的橄欖油含有各種脂溶性維生素和胡蘿卜素等成分,并且不含膽固醇,不僅容易被人體消化吸收,還可以補充人體所必需的脂溶性維生素,還有潤腸通便的功效。因此,在懷孕期間孕婦吃橄欖湯有促進消化,預(yù)防便秘的功效。橄欖湯中含有人體不能合成的亞麻酸和亞油酸,并且人體很容易吸收,孕婦在孕期
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