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問(wèn)如何最大程度的避免運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的發(fā)生

男, 45歲

2019-02-11 2237次

病情描述:

如何最大程度的避免運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的發(fā)生

醫(yī)生回答

病情分析:

這需要患者在日常生活中養(yǎng)成合理的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,首先患者要在運(yùn)動(dòng)之前做好充分的熱身準(zhǔn)備,這樣有利于肌肉和韌帶的拉伸,以避免出現(xiàn)肌肉或者韌帶拉傷的情況,同時(shí)要養(yǎng)成定期運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣。在冬季的時(shí)候,一定要避免過(guò)度的運(yùn)動(dòng)。

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