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• 女性盆底康復(fù)訓(xùn)練有哪些

  女性盆底康復(fù)訓(xùn)練范圍比較廣，可以自主訓(xùn)練，有盆底肌的凱格爾訓(xùn)練，還有臥式的訓(xùn)練、立式的鍛煉，包括壓腿、跳繩、仰臥起坐、腹式呼吸運(yùn)動(dòng)、提肛運(yùn)動(dòng)，還有臀部的運(yùn)動(dòng)、抬頭的運(yùn)動(dòng)、腿部的運(yùn)動(dòng)等等。還有到盆底康復(fù)室進(jìn)行的生物反饋治療、電刺激治療，還有磁刺激的治療，以及后續(xù)的自己在家，自己用陰道啞鈴進(jìn)行自主鍛煉的過(guò)程，這些都屬于盆底康復(fù)治療的范圍。

  

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  蔡夢(mèng)紅 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 3214次

• 帕金森康復(fù)訓(xùn)練

  帕金森病的康復(fù)說(shuō)起來(lái)是一個(gè)非常大的話(huà)題，從我們常規(guī)的來(lái)說(shuō)。帕金森病首先一定要進(jìn)行體育鍛煉，比如說(shuō)帕金森病人，他出現(xiàn)了靜止性震顫，但是當(dāng)我們手拿起來(lái)，做一些握拳，做一些拍打的時(shí)候，可以發(fā)現(xiàn)他的震顫完全消失了。這其實(shí)就提示著帕金森病人如果運(yùn)動(dòng)，可以明顯地改善我們的癥狀，可以使我們的疾病，起到一些延緩的作用。所以帕金森病人一定要記住，體育鍛煉是非常必要的，也是康復(fù)里最重要的一個(gè)方式。當(dāng)然我們帕金森病，還會(huì)出現(xiàn)其他的癥狀，比如說(shuō)姿勢(shì)保持障礙了以后，走路會(huì)彎腰，比如說(shuō)腳尖向前沖。那這類(lèi)我們康復(fù)的時(shí)候，就要教患者如何腳跟著地，收腹挺胸向前走。我們患者還會(huì)出現(xiàn)一些，吞咽的困難，這時(shí)候我們教導(dǎo)患者，如何做一些訓(xùn)練，讓我們進(jìn)食更正常。所以帕金森患者康復(fù)是一個(gè)非常重要，也是非常廣的一個(gè)話(huà)題，其中一點(diǎn)最重要的，就是一定要運(yùn)動(dòng)。

  

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  徐欣 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2019-01-31 24893次

• 女性盆底康復(fù)訓(xùn)練有哪些
  女性盆底康復(fù)訓(xùn)練，主要包括自主訓(xùn)練，以及盆底康復(fù)治療，最常見(jiàn)的就是縮肛運(yùn)動(dòng)，讓女性在平臥位的時(shí)候，通過(guò)收縮肛門(mén)來(lái)收縮盆底肌，這樣可以鍛煉盆底肌，使盆底肌力恢復(fù)正常。只是對(duì)于盆底肌松弛特別嚴(yán)重的女性，單純做縮肛運(yùn)動(dòng)，可能不能起到特別好的效果，這時(shí)就需要專(zhuān)門(mén)去醫(yī)院婦科做盆底肌的康復(fù)治療，這樣才能夠促進(jìn)盆底肌的收縮恢復(fù)。而盆底肌康復(fù)治療通常都需要做1個(gè)月，而1個(gè)月需要去醫(yī)院10次，每次做訓(xùn)練的時(shí)間大約在半小時(shí)左右。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-01-07 3363次

• 盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練
  盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練的方法主要見(jiàn)于以下幾種方式，首先就是提肛運(yùn)動(dòng)，也就是最常見(jiàn)最方便的一種運(yùn)動(dòng)方式，通過(guò)這種運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)盆底肌的力量，來(lái)改善尿道括約肌的功能。其次就是生物反饋療法，這種療法主要是通過(guò)模擬的聲音或者是視覺(jué)信號(hào)來(lái)反饋提示正常以及異常的盆底肌肉活動(dòng)狀態(tài)，從而從這方面可以得到更為有效的盆底訓(xùn)練方法。第三種就是電刺激治療，電刺激治療也是一種常見(jiàn)的肌肉訓(xùn)練方法。第四種就是啞鈴訓(xùn)練方法，也就是所謂的盆底治療方式，這種也是在各大醫(yī)院比較常見(jiàn)的一種方法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  劉艷美 副主任醫(yī)師欽州市婦幼保健院

  2021-07-15 38871次

• 盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練方法有哪些
  對(duì)于生產(chǎn)后的女性，常常由于在順產(chǎn)的過(guò)程中，陰道壁肌肉過(guò)度擴(kuò)張而不能正?；謴?fù)，這時(shí)就可能會(huì)引起盆底肌的松弛，所以在產(chǎn)后就需要做盆底肌的康復(fù)訓(xùn)練，而盆底肌康復(fù)訓(xùn)練的方法包括常見(jiàn)的縮肛運(yùn)動(dòng)以及陰道啞鈴鍛煉，或者是做專(zhuān)門(mén)的盆底肌康復(fù)治療。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-11 9309次

• 盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練是什么
  病情分析：盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練的方法是凱格爾訓(xùn)練，也就是平時(shí)所說(shuō)的縮肛運(yùn)動(dòng)，屏住呼吸，每次5~10分鐘，每天數(shù)次，小便的時(shí)候尿一會(huì)的時(shí)候憋住，過(guò)會(huì)兒再繼續(xù)，對(duì)盆底肌肉的康復(fù)都有好處，必要時(shí)可去正規(guī)醫(yī)院康復(fù)中心在醫(yī)生指導(dǎo)下做盆底肌肉的康復(fù)訓(xùn)練。意見(jiàn)建議：注意休息，不要過(guò)度勞累，不要著涼久坐，清淡飲食，不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷的食物，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-04-17 2502次

• 什么叫盆底肌康復(fù)訓(xùn)練
  盆底肌康復(fù)訓(xùn)練就是指通過(guò)功能鍛煉、電刺激治療等手段，改善患者盆底肌功能，從而達(dá)到治療盆底肌的康復(fù)訓(xùn)練方法。有一些患者因?yàn)槟挲g大或者生完孩子以后，容易導(dǎo)致盆底肌松弛的情況出現(xiàn)，盆底肌松弛，有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)壓力性的尿失禁、陰道松弛、慢性盆腔痛、尿潴留、外陰白斑等癥狀。如果患者盆底肌癥狀比較輕，此時(shí)可
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-04-26 612次

• 什么叫盆底肌康復(fù)訓(xùn)練
  盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，是針對(duì)女性盆底肌肉群進(jìn)行的一系列科學(xué)鍛煉和治療，旨在增強(qiáng)盆底肌力量、改善其功能，進(jìn)而促進(jìn)女性整體健康。這一訓(xùn)練通常包括生物反饋療法、電刺激治療、瑜伽練習(xí)及盆底肌群運(yùn)動(dòng)等多種方法。生物反饋療法通過(guò)專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)，幫助女性學(xué)會(huì)控制和調(diào)
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-10 0次