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• 腰痛該怎么辦

  老話常說“站著說話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過不同程度的腰痛，腰痛不僅會(huì)影響到人們的日常生活，還會(huì)引發(fā)很多其他健康問題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個(gè)小動(dòng)作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個(gè)動(dòng)作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個(gè)。如果能做到，還可以繼續(xù)嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習(xí)的時(shí)候要注意姿勢(shì)不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長支撐時(shí)間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當(dāng)雙臂已經(jīng)開始發(fā)抖實(shí)在堅(jiān)持不下去時(shí)，主動(dòng)繃緊臀部肌肉，會(huì)有意外驚喜哦！腰痛嚴(yán)重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡(luò)油配合進(jìn)行按摩，緩解疼痛，在使用活絡(luò)油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時(shí)多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)先咨詢醫(yī)生或藥師。

  

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  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-17 4417次

• 腰痛怎么回事.

  現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭壓力大，生活節(jié)奏快，精神緊張，經(jīng)常加班、熬夜，過度勞累，所以，很多人都經(jīng)常有腰痛的情況，腰痛除了這些生理性因素，還包括腰椎間盤病變、腰肌勞損以及泌尿生殖系統(tǒng)疾病等病理性因素都會(huì)導(dǎo)致腰痛。腰痛的患者，在平時(shí)要注意休息，避免誘因，還要及時(shí)治療原發(fā)病緩解腰痛，另外，按中醫(yī)理論來說，腰為腎之府，腎中的精氣主要集中在腰部，所以，腎虛精虧不能濡養(yǎng)腰府，從而引起腰痛，所以，對(duì)于腎虛引起的腰痛，應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)益腎精。對(duì)此，臨床上常用固精補(bǔ)腎的中成藥來治療，比如，常見的固精補(bǔ)腎丸，它的組成中既有菟絲子，可以補(bǔ)益腎精，又包括五味子可以收斂固澀，補(bǔ)腎寧心，以及山藥可以補(bǔ)養(yǎng)脾胃，這樣補(bǔ)腎、固精、健脾全面調(diào)理，緩解腰痛。但是，需要注意的是，外感或?qū)崯醿?nèi)盛的患者需要避免服用，孕婦需要避免服用，如需使用固精補(bǔ)腎丸，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 2133次

• 老是腰痛是怎么回事
  老是腰痛，通常是由于長期的壓迫腰部的神經(jīng)以及過度的勞累以及骨刺，椎間盤突出等都會(huì)造成腰痛的癥狀，引起腰痛的原因通常有很多，大約有數(shù)十種，比較常見的有腎虛，腰部骨質(zhì)增生，骨刺，椎間盤突出癥，腰椎肥大，椎管狹窄，腰部骨折，椎管腫瘤，慢性外傷或者是勞損，腰肌勞損。腰背部是人體用力量最多的地方，為人體提供了支持并保護(hù)脊柱。對(duì)于長期到辦公室久坐，缺乏運(yùn)動(dòng)的人或者是因?yàn)楣ぷ餍枰谜镜娜碎L時(shí)間維持一個(gè)體位，或者是姿勢(shì)太多就容易造成腰背部疼痛病，引起腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合征，也有的就是重復(fù)性的損傷后累及發(fā)病，很多慢性病，因?yàn)榭赡苁枪墙钅らg隙內(nèi)壓升高導(dǎo)致的腰背部的肌腱膜下隙消失，肌肉內(nèi)的血流量下降，疏松脂肪組織變質(zhì)。
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  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 4801次

• 老是腰痛怎么回事
  如果病人出現(xiàn)了老是腰痛情況，引發(fā)的原因：一是見于中老年人出現(xiàn)了腰椎退變骨質(zhì)增生或者是有骨質(zhì)疏松情況，就容易導(dǎo)致老是腰部疼痛。二是見于腰肌勞損或者是有腰肌筋膜炎患者，也容易導(dǎo)致老是腰部疼痛，特別是在長時(shí)間站立以及長時(shí)間坐著活動(dòng)時(shí)，癥狀格外明顯。三是見于有腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，腰椎滑脫的患者也容易導(dǎo)致老是腰痛。四是見于女性出現(xiàn)了婦科炎癥，也容易導(dǎo)致老是腰痛癥狀。所以在病人出現(xiàn)老是腰痛情況以后一定要就診，看是什么原因引發(fā)的，針對(duì)病因治療來促進(jìn)腰痛癥狀減輕恢復(fù)，以恢復(fù)腰部正常的受力活動(dòng)。
  語音時(shí)長 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-31 1353次

• 老是腰痛是怎么回事
  腰痛是一種非常常見的骨科癥狀，腰痛的原因也有很多種。可以分為單純的腰痛、腰痛伴有腿疼，也就是伴有坐骨神經(jīng)疼，還有腰疼伴有其它癥狀，這三類腰疼的原因不同。如果單純的腰痛，最常見的是腰背部的肌肉筋膜炎、慢性的腰肌勞損等這軟組織來源的疾病。單純的腰痛來源于腰椎本身，比如腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、腰椎的峽部裂、腰椎滑脫等，這些腰椎本身的疾病能引起腰痛，而且是非常明顯的腰疼。腰椎的疾病，比如結(jié)核、腫瘤或者炎癥性疾病也能引起腰疼，而且腰疼往往更加劇烈，甚至夜間疼會(huì)影響到睡眠。還有一類腰疼是對(duì)于老年人，有些是骨質(zhì)疏松性的來源，叫做骨質(zhì)疏松性的骨疼，往往同時(shí)伴有其它背部疼痛，或者夜間抽筋等癥狀。另外，單純的腰疼還要要警惕有沒有結(jié)石的問題，尤其是腎結(jié)石或者輸尿管結(jié)石，這種腰疼往往是陣發(fā)性的，有些叫做絞疼，像刀割或者絞著疼的疼痛，往往非常劇烈，而且疼痛難忍，是陣發(fā)性的。對(duì)于腰疼伴有腿疼的癥狀，要高度懷疑是腰椎來源，比如腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫癥等。腰疼伴有其它部位的疼痛，比如伴有骶髂關(guān)節(jié)區(qū)域的疼痛，尤其年輕人一定要小心，有沒有強(qiáng)制性脊柱炎等內(nèi)科疾病的風(fēng)險(xiǎn)。如果是慢性的腰疼伴有骶髂關(guān)節(jié)區(qū)的疼痛，一定要到醫(yī)院做相應(yīng)的檢查排除有沒有強(qiáng)直性脊柱炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-22 2102次

• 老是吐血痰是怎么回事該怎么辦
  病情分析：老是吐血痰，可能和支氣管炎，支氣管外傷，或者支氣管擴(kuò)張等疾病相關(guān)。比如支氣管炎引起的，可以正確使用頭孢拉定，阿莫西林這類藥物抗炎治療。支氣管擴(kuò)張引起的，可以正確使用羅紅霉素，頭孢克肟，鹽酸氯哌丁，溴己新片這類抗炎、止咳、祛痰藥物治療。意見建議：老是吐血痰，一般情況下要忌口辛辣、刺激性食物，不要?jiǎng)诶圻^度，不要經(jīng)常熬夜、吸煙、酗酒。治療期間，要預(yù)防著涼感冒。
  趙吉慶 主治醫(yī)師濱州市結(jié)核病防治院

  2023-10-27 1401次

• 平時(shí)很煩是怎么回事該怎么辦
  平時(shí)很煩考慮是壓力過大、焦慮癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因引起，可以通過日常護(hù)理、口服藥物進(jìn)行治療。1、壓力過大：患者如果心理壓力過大，可能會(huì)造成植物神經(jīng)功能紊亂，從而出現(xiàn)煩躁、易激動(dòng)等癥狀，此時(shí)需要及時(shí)調(diào)整情緒，可以多參加戶外運(yùn)動(dòng)，還可以多與家人、朋友溝通，能夠在一定程度上緩解癥狀。2、焦慮癥：焦慮癥
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2023-12-21 0次

• 老是腰酸腰痛該怎么辦
  老是腰酸腰痛，可能是由于腰肌勞損、肌筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е碌模赏ㄟ^物理方法、局部用藥、口服藥物的方式治療。1、腰肌勞損如果平時(shí)腰部長期負(fù)重工作，會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉和軟組織受到損傷，從而引起腰酸、腰痛、腫脹等癥狀，同時(shí)并伴有按壓疼痛癥狀。可使用毛巾包裹冰塊對(duì)患處冷敷，可促進(jìn)血管收縮，減輕疼痛。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-22 0次