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• 做什么動作能馬上排便

  做什么動作都不可能會馬上排便的，但是做以下幾種動作有利于排便：一、在睡前做適當?shù)幕顒?，比如跳繩、慢跑，還可以進行適當?shù)母共堪茨?，通過促進腸道蠕動來促進排便。二、可以做仰臥起坐，或在早上起來之后空腹喝上一杯淡鹽水或者白開水，能夠達到清理腸道、促進排便的效果。三、就是俯臥抬腿，俯臥的時候把下巴輕抬，深吸氣并抬高一條腿，另一條腿保持水平，重復做幾遍也能達到促進排便的作用?？傊?，可以通過運動來促進胃腸蠕動，從而促進排便。

  

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  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2022-03-01 19367次

• 肩周炎做什么運動好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀他的肌肉粘連，然后氣血運行不好造成它不能動和肌肉的一個疼痛。這時候我們一般運動，一般肩周炎運動就三個方向。一個是向?qū)?cè)的肩膀、一個是上舉、一個后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個動作他不能做，因為我們在肩周炎鍛煉的時候，這三個方向就去做就可以了。如果達不到的話，我們可以適當?shù)恼垊e人幫忙或者我們在用一些治療。比如說你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進行一個一步一步的一個高度的一個恢復。

  

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  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2020-04-03 8752次

• 什么動作治肩周炎
  在病人出現(xiàn)肩周炎情況以后，治療的動作相對比較多，比如說行打羽毛球的動作，上肢部位回環(huán)的運動，患側(cè)肢體爬墻的動作以及輕吊單杠的動作，都是很好的治療動作，能夠牽拉肩關(guān)節(jié)周圍黏連攣縮的韌帶、關(guān)節(jié)囊，以促進肩關(guān)節(jié)部位疼痛的恢復，以恢復肩關(guān)節(jié)部位的功能。所以在病人出現(xiàn)肩周炎情況以后，一定要加強肩關(guān)節(jié)部功能鍛煉，在功能鍛煉的過程中會出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)部位有明顯的疼痛癥狀，這時候可以應(yīng)用熱敷理療，配合非甾體類抗炎藥物來緩解疼痛。
  語音時長 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-12 2949次

• 痔瘡做什么動作
  在日常生活中，對于痔瘡患者可以做一些游泳，慢跑，快走等運動項目，也可以鍛煉縮肛運動，因為這些運動可以改善全身血液循環(huán)，有的還可以促進胃腸蠕動，使大便軟化，排便順暢，對于痔瘡的恢復非常有幫助。痔瘡患者在日常生活中也要多吃一些水果和蔬菜，特別是富含膳食纖維的水果和蔬菜，有條件也要進行肛周溫熱水坐浴，因為可以改善肛周微循環(huán)，減輕痔瘡的臨床癥狀。在坐浴以后可以應(yīng)用痔瘡栓納肛或者痔瘡膏涂抹，避免過度勞累，避免熬夜，頻繁的劇烈運動，也要避免長時間蹲坐，吃太多辛辣刺激飲食等等。
  語音時長 01:11”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-02-15 3219次

• 痔瘡做什么動作
  病情分析：痔瘡可以做提肛運動，有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是提肛運動。站、坐、行均可進行，每次做提肛運動50次左右，持續(xù)5－10分鐘就可以。意見建議：痔瘡平時的生活習慣比較重要，不良的生活習慣比較容易造成痔瘡反復發(fā)作。平時要避免久坐久站，避免吃辛辣刺激性食物，避免抽煙飲酒，避免熬夜勞累，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。排便時不要玩手機，避免久蹲。
  周樂 主治醫(yī)師衢州市中醫(yī)院

  2020-08-24 1002次

• 腰痛做什么動作好
  病情分析：引起腰痛的原因有很多，患者需要在醫(yī)生的指導下進行治療，不能盲目用藥。意見建議：腰痛患者平時要注意保暖，不要著涼，避免過度勞累，可以適當做一些動作來緩解，如小燕兒飛，倒著走，爬行，挺腹，仰臥起坐，倒踩自行車，弓橋式鍛煉等。如果癥狀比較嚴重，要及時到醫(yī)院進行檢查。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-08-17 1601次

• 做什么動作可以長高
  現(xiàn)在的家長個個望子成龍，望女成鳳，不僅希望孩子學習好，身體好，而且希望孩子個子高，身材好，做什么運動可以讓孩子長高，下面我給大家介紹一下：第一、跳繩。跳繩是使孩子長高最有效的運動方式之一，跳繩可以刺激逐足部的穴位，可以刺激足部骨骼生長發(fā)育，還能夠刺激生長激素的分泌，使孩子長高。第二、打籃球。打籃球有
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 767次

• 月經(jīng)不來做什么動作
  對于月經(jīng)不來的女性，沒有任何的動作可以做。因為無論做什么動作都不可能馬上使月經(jīng)來潮，而是應(yīng)該先做具體的檢查來判斷引起月經(jīng)不來的原因，然后再進行相應(yīng)的處理。通常都建議要檢查彩超，看子宮內(nèi)膜的厚度，而且還要看宮腔內(nèi)是否有孕囊出現(xiàn)。同時還需要專門檢查尿妊娠試驗，或者血HCG來排除懷孕。比如女性檢查以后沒有
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2021-12-16 349次