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• 如何保護(hù)眼睛

  如何保護(hù)眼睛，這個在當(dāng)下是一個，需要引起重視的問題，因為我們過多地使用電子產(chǎn)品，很多人會產(chǎn)生不舒服的癥狀，那么我們對于電子產(chǎn)品的使用，一定要少，否則的話，除了視疲勞之外，長期地這種屏幕對眼睛的刺激，那么也會對眼睛造成一定的影響，長此以往可能對我們以后的，這種眼睛組織的病變產(chǎn)生，還是有影響的，另外就是說，那么我們現(xiàn)在這種光污染，也是比較多，我們要避免這種強(qiáng)光的刺激，避免強(qiáng)光對于眼組織，特別是眼底的損傷。另外呢，我覺得還有一個保護(hù)眼睛的，特別重要的一點就是，不要濫用眼藥，很多人覺得用一點眼藥，對眼睛是一個保護(hù)，沒有什么眼病也在用，所謂的營養(yǎng)眼睛的藥等等等等，這些都是非常不可取的，因為大部分眼藥呢，它是含有防腐劑的，如果長期使用，它必然是一種損害，另外如果說你的眼睛，不需要這些眼藥的時候，那么這個眼藥對于你來說，它就沒有什么正向作用，那么剩下的就是它的副作用了，所以濫用眼藥呢，其實我們就是一直在接受，它的副作用。所以就是說，我們一個是避免環(huán)境，還有我們的生活方式，對于眼睛的損害，另外還是避免一些盲目的這種，所謂的保護(hù)眼睛造成的損害，另外對于兒童來說，保護(hù)眼睛最好的方法，就是多進(jìn)行這種戶外的活動，因為在戶外不僅是眼睛得到放松，那么日光對于兒童的這種視覺發(fā)育，也是至關(guān)重要的，那么家長不能一味地要求，孩子學(xué)很都課外班的同時，還要求孩子不近視，那么這個是一對矛盾，另外對孩子在看書的時候，要使用比較柔和的光源，那么主張是黃光源，比這種強(qiáng)烈的白光源，要對孩子更好一些，那么黃光源對眼睛的刺激性更小，所以在生活的方方面面，我們都是有很多需要引起注意的，保護(hù)眼睛的事項。

  

  02:31
  喬榮華 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2018-10-16 12858次

• 老看手機(jī)怎么保護(hù)眼睛

  長時間專注的看手機(jī)會讓眼睛眨動頻率不自覺地降低，導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過快并且淚液分泌不足，難以維持眼球表面滋潤度，長此以往，容易引發(fā)干眼癥。另外，玩手機(jī)屬于近距離用眼，為了看清近景，眼睛會非常努力地去收縮睫狀肌，調(diào)節(jié)晶體的形狀，時間過長，眼睛就會過于疲勞，引起不適。要想有效的保護(hù)眼睛，有幾種方法，首先可以選擇使用不含防腐劑的海露滴眼液，能有效穩(wěn)定淚膜，提高眼表濕度，改善眼睛干澀、異物感明顯等眼睛不舒服的癥狀，讓眼睛保持滋潤，達(dá)到保護(hù)眼睛的效果。其次，盡量多眨眼，使用1-2小時手機(jī)后，休息10-15分鐘，眺望遠(yuǎn)方景色，緩解眼睛疲勞。少接觸空調(diào)以及煙塵比較嚴(yán)重的環(huán)境，注意用眼衛(wèi)生。

  

  01:14
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-11-22 6411次

• 如何保護(hù)眼睛視力
  關(guān)于保護(hù)眼睛的方法有很多種，不在光線過強(qiáng)、過暗的環(huán)境下看書，不在晃動的車船上看書，不能直視光線過強(qiáng)的發(fā)光體，保持正確的姿勢，保持與書一尺的距離，不能過久的接觸視頻，比如電腦、電視，做到勞逸結(jié)合。近視配鏡要做到科學(xué)配鏡，看遠(yuǎn)配鏡，看近無需配鏡，已經(jīng)近視最好配合有效的治療手段提高自身視力，控制視力的發(fā)展。平時多做戶外運動，玩電腦和看電視時候，要控制時間。平時就是看遠(yuǎn)、看近要適當(dāng)，減少近距離操作，避免疲勞。
  語音時長 1:14”
  李振東 副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-11-23 11012次

• 怎樣保護(hù)眼睛恢復(fù)視力
  這個題目容易給人造成一種誤解，不是所有的人都能恢復(fù)視力，主要是針對假性近視人群來恢復(fù)視力，真性近視是不能恢復(fù)視力，真性近視就是散瞳驗光后所獲得的近視度數(shù)，就是真性近視，假性近視通過散瞳驗光后近視消失才叫假性近視。假性近視的形成主要是長時間近距離用眼造成睫狀肌痙攣，睫狀肌麻痹，通過一定的方法可以將假性近視恢復(fù)，主要就是減少近距離用眼，少看手機(jī)電腦，對于學(xué)生來說，學(xué)習(xí)45分鐘休息15分鐘，經(jīng)常往遠(yuǎn)看，做眼保健操，用溫毛巾熱敷雙眼，晚上睡覺前可以點散瞳眼藥水，這些方法都可以。
  語音時長 1:29”
  劉東寶 主任醫(yī)師沈陽市紅十字會醫(yī)院

  2018-12-06 20775次

• 如何保護(hù)眼睛視力
  一般來說，如果想保護(hù)眼睛的視力的話，建議平常的時候，一定要多進(jìn)行戶外活動，平時飲食的話一定要多樣化，可以用一下緩解疲勞的滴眼液，千萬不要長時間近距離的用眼，一定要注意用眼的習(xí)慣和用眼的衛(wèi)生，平時的時候，千萬不要熬夜。
  韓莎莎 主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院

  2018-11-25 2204次

• 怎么保護(hù)眼睛視力
  病情分析：保護(hù)視力，最重要的是養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，科學(xué)用眼。如減少手機(jī)，電腦等電子產(chǎn)品的使用時間，盡量少熬夜，定期眼科驗光，了解自己的視力及屈光情況。意見建議：1、合理用眼，近視與長時間近距離用眼有關(guān)，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，學(xué)習(xí)40分鐘后必須休息10-20分鐘，使眼睛得到有規(guī)律的休息。停用眼不停腦，閉上眼睛思考問題。選用不反光的紙張書寫。2、正確的讀寫姿勢，桌椅要和身高匹配，眼睛距離書本約一尺，前胸距離桌子約一拳，握筆距離筆尖約一寸。3、光線舒適，照明光線的強(qiáng)弱與近視有明顯關(guān)系，光線太強(qiáng)會刺激眼睛；太弱則會使眼睛產(chǎn)生疲勞感。應(yīng)該選用穩(wěn)定性好的光源，如白熾燈，一般要求光線從左邊射入，這樣可以使書本和作業(yè)本上沒有陰影。4、眺望遠(yuǎn)方，最自然有效方法是眼睛凝視遠(yuǎn)方，且時間必須近距離用眼相當(dāng)。為了延緩近視的發(fā)生，建議家長指導(dǎo)孩子戶外活動時間能保證。
  李旭慧 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-20 2201次

• 如何保護(hù)眼睛視力
  相對而言用眼過度情況下對眼造成損害，保護(hù)眼睛可以通過一些習(xí)慣還有短暫的休息有效地保護(hù)眼睛視力疾病非一日之患，都是日常不合理的生活習(xí)慣或者飲食習(xí)慣及居住或生活環(huán)境潛移默化的影響和干擾導(dǎo)致的，應(yīng)在日常注意保養(yǎng)自己的身體，戒除不好的生活習(xí)慣，從源頭杜絕疾病。讀寫姿勢要正確，長時間休息休息一會兒；不要在黑暗
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2019-02-11 8430次

• 如何保護(hù)眼睛
  在平時學(xué)習(xí)的時候眼睛距離書本的距離一定要大于三十厘米，在看書半個小時之后要多看向遠(yuǎn)方，放松眼睛部位的肌肉，多做眼保健操。平時可以多打羽毛球，或者是進(jìn)行一些爬山、放風(fēng)箏之類的運動，一定要多讓眼睛休息，不要經(jīng)常熬夜，不要過度的使用手機(jī)或者是電腦之類的電子產(chǎn)品。
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2024-10-24 0次