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• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因?yàn)檫@些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強(qiáng)，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運(yùn)動(dòng)來除濕減肥，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以除濕，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)每周要堅(jiān)持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運(yùn)動(dòng)和有耐力的訓(xùn)練，要有一定的強(qiáng)度，可以達(dá)到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時(shí)可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強(qiáng)身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調(diào)理脾胃，達(dá)到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會(huì)減輕。所以平時(shí)可以多飲用一些調(diào)補(bǔ)脾胃的代茶飲，也能達(dá)到祛濕的目的。

  

  01:36
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 9510次

• 濕氣重怎么調(diào)理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時(shí)吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因?yàn)榫凭且粋€(gè)濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內(nèi)濕熱加重。第三，在食品當(dāng)中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因?yàn)檗裁姿泻芎玫某凉褡饔?，而且它是一個(gè)藥食同源的中藥，長期服用可以達(dá)到除濕的作用。第四，對(duì)于肥胖的人，這種濕氣重的人加強(qiáng)鍛煉，減輕體重，本身就是一個(gè)除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術(shù)丸、參苓白術(shù)散，這一類的我們也可以應(yīng)用，它是除濕氣比較好的一個(gè)中藥。

  

  02:09
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-21 444754次

• 風(fēng)濕是濕氣重嗎
  風(fēng)濕主要是由于身體久居潮濕環(huán)境，身體受寒、受涼、受潮等因素引起的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)病變，會(huì)出現(xiàn)身體關(guān)節(jié)游走性疼痛，或者關(guān)節(jié)紅腫疼痛等表現(xiàn)癥狀，當(dāng)然濕氣重是由于久居潮濕環(huán)境或者是脾虛生濕，等因素引起的表現(xiàn)癥狀。濕氣重的癥狀會(huì)加重風(fēng)濕病的發(fā)作以及風(fēng)濕病癥狀加重等表現(xiàn)情況，但風(fēng)濕病不一定是濕氣重直接因素導(dǎo)致，所以濕氣重我們要日常生活積極通過健脾利濕，祛風(fēng)散寒通絡(luò)的藥物綜合型調(diào)理身體，避免濕氣重加重風(fēng)濕病的發(fā)作和癥狀加重。
  語音時(shí)長 1:18”
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2018-08-22 13723次

• 濕氣重是陽虛嗎
  濕氣重不屬于陽虛，而濕氣重可以伴有陽虛的癥狀。濕氣重主要是指感受外部濕邪，致使體內(nèi)水液運(yùn)化失常而形成了濕濁，以身體困重，肢體酸痛，腹部脹滿，或者腹瀉，飲食差為主要臨床表現(xiàn)。而陽虛是指機(jī)體內(nèi)陽氣虧虛，機(jī)體失去溫養(yǎng)，推動(dòng)和氣化功能的減退，形成了虛寒證候。濕氣重的患者可以用二陳湯加減，能夠起到燥濕化痰，理氣和中的功效，主要適用于痰濕證引起的咳嗽痰多，惡心嘔吐，脘腹脹滿，身體困重，眩暈心悸等癥狀。而腎陽虛的患者可以使用腎氣丸加減，能夠起到溫補(bǔ)腎陽的作用。濕氣重的患者要少食辛辣刺激油膩性食物，以免助長體內(nèi)濕邪，從而加重癥狀。陽虛的患者要少食寒涼性食物。
  語音時(shí)長 01:13”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-10-28 7335次

• 頭發(fā)出油是濕氣重嗎
  病情分析：設(shè)計(jì)中與患者長期居住在潮濕環(huán)境中，精神壓力大等因素有關(guān)，患者要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。意見建議：頭發(fā)出油是濕氣重的表現(xiàn)。頭發(fā)出油的患者可以多用硫磺皂洗頭，因?yàn)榱蚧窃砣ビ统男Ч浅：谩；颊咂綍r(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜不吃生冷刺激性食物，可以多喝一些紅豆粥，薏米水，冬瓜蝦仁湯等。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-09-25 3003次

• 頭發(fā)面部出油是濕氣重嗎
  病情分析：濕氣重會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)面部出油，一些不良的習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)面部出油，特別是臉部的T區(qū)比較容易出油，經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律，平時(shí)喜歡吃一些辛辣刺激的食物，不良的飲食習(xí)慣，可能會(huì)導(dǎo)致面部頭發(fā)出油的情況更加嚴(yán)重。意見建議：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食要清淡，多吃新鮮的水果蔬菜。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-10-08 2804次

• 頭發(fā)油是腎虛還是濕氣太重
  頭發(fā)油可能是腎虛，也有可能是濕氣太重，因?yàn)檫@兩種疾病都會(huì)引起頭發(fā)油，建議及時(shí)就醫(yī)。1、腎虛：腎虛主要與先天不足、精神因素、房事過多等因素相關(guān)，患病后會(huì)因身體失去濡養(yǎng)而出現(xiàn)失眠健忘、腰膝酸軟等癥狀，還有可能會(huì)因邪氣強(qiáng)盛、損傷陰液，造成頭發(fā)油。一般可以遵醫(yī)囑應(yīng)用金匱腎氣丸、金鎖固精丸、五子衍宗丸等藥物治
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-09-05 0次

• 專家解答：頭發(fā)油是腎虛還是濕氣太重？
  ??頭發(fā)油膩是許多人面臨的常見問題，它不僅影響外觀，還可能引發(fā)一系列頭皮健康問題。關(guān)于頭發(fā)油膩的成因，其中腎虛和濕氣過重是兩個(gè)常被提及的因素。那么，頭發(fā)油膩究竟是腎虛還是濕氣太重引起的呢？??首先需要明確的是，頭發(fā)油可能是腎虛，也有可能是濕氣太重，腎虛在中醫(yī)理論中是一種常見的體質(zhì)問題，如果腎臟功能不足，
  王芳 主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2024-12-02 0次