問(wèn)腰間盤(pán)突出站著好還是坐著好
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腰間盤(pán)突出站著好還是坐著好
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腰間盤(pán)突出和腰間盤(pán)突出癥一樣嗎腰間盤(pán)突出是影像學(xué)的診斷,比方說(shuō)我從大街上抓100個(gè)健康的人群,他平時(shí)也沒(méi)有腰疼,也沒(méi)有腿疼,那這時(shí)候這一類(lèi)健康的人群,我去讓他去做核磁,可能有100個(gè)人中,有5、6個(gè),6、7個(gè)都會(huì)有腰間盤(pán)突出,有的甚至還非常明顯。但是患者并沒(méi)有,平時(shí)并沒(méi)有太多的一些不適或者阻塞這樣的一些方面的問(wèn)題,那去怎么解釋?zhuān)@就是腰間盤(pán)突出和腰間盤(pán)突出癥的區(qū)別。所謂癥一定是癥狀、體征和影像學(xué),所謂影像學(xué)就是拍片子所見(jiàn)到的都會(huì)有所體現(xiàn)。而腰間盤(pán)突出,突出是個(gè)影像學(xué)的診斷,也就是我在拍一個(gè)片子,我看到有間盤(pán)超過(guò)了椎體后緣,我就可以診斷為輕度的超出椎體后緣,診斷為腰間盤(pán)膨出,明顯地超過(guò)后緣,達(dá)到一定的數(shù)值之后,我們可以診斷為腰間盤(pán)突出等等。這是腰間盤(pán)突出和腰間盤(pán)突出癥的區(qū)別,很重要的區(qū)別,所以說(shuō)有時(shí)候拍了一個(gè)片子,上面提示叫某某階段腰4、5或者腰5骶、腰椎間盤(pán)突出,大家不要恐慌,一定是結(jié)合你的實(shí)際情況,去判斷的到底是不是腰椎間盤(pán)突出癥。02:00
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什么是腰間盤(pán)突出我們首先要來(lái)了解一下,什么是腰間盤(pán)。那么椎體中間透明的是腰間盤(pán),腰間盤(pán)外側(cè)有纖維環(huán)組織,里邊是它的髓核組織,那么腰間盤(pán)是由兩部分構(gòu)成的,一部分是纖維環(huán),一部分是髓核。它的作用主要是,第一個(gè)就是緩沖的作用,第二個(gè)負(fù)重的作用,第三個(gè)它對(duì)穩(wěn)定兩個(gè)骨頭之間的穩(wěn)定性,也起到一定的作用。那么腰間盤(pán)突出,是因?yàn)槔w維環(huán)它的韌性,或者說(shuō)它的結(jié)構(gòu)出現(xiàn)了損傷之后,你在劇烈的負(fù)重,或者說(shuō)長(zhǎng)期大量的,體力勞動(dòng)負(fù)重的時(shí)候,會(huì)導(dǎo)致里面的髓核跑出來(lái),這就叫腰間盤(pán)突出。01:40
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腰間盤(pán)突出站著好還是坐著好對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的患者,站立比坐著要好,因?yàn)楦鶕?jù)人體承受大氣壓力的程度,如果病人是平臥,基本上是不受大氣的壓力,站立是承受一個(gè)大氣壓力,而坐著時(shí)是承受一點(diǎn)五倍的大氣壓力。如果坐著不注意坐姿,就會(huì)承受三倍的大氣壓力,所以對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的病人,寧愿平臥不能站立,寧愿站立不能長(zhǎng)時(shí)間坐著。并且長(zhǎng)時(shí)間坐著以后也一定要多注意坐姿,不然很容易導(dǎo)致腰部承受過(guò)大的大氣壓力,對(duì)于椎間盤(pán)的恢復(fù)非常的不利。并且坐著以后不注意坐姿還容易加重椎間盤(pán)的突出,導(dǎo)致椎間盤(pán)突出的癥狀加重情況。所以,椎間盤(pán)突出病人最好站著,不要長(zhǎng)時(shí)間的坐著。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:40”
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腰間盤(pán)突出怎么睡覺(jué)好對(duì)于患有腰椎間盤(pán)突出的病人,睡覺(jué)姿勢(shì)最好是平躺著睡,其次是側(cè)臥著睡。在平躺睡的時(shí)候,有一點(diǎn)很重要,平躺之后在膝關(guān)節(jié)的后方放一個(gè)枕頭,睡覺(jué)的時(shí)候膝關(guān)節(jié)有一定程度的彎曲,可以放松腿部的肌肉和腰背部的肌肉,同時(shí)可以減低坐骨神經(jīng)的張力。同樣如果側(cè)著睡,也可以在兩個(gè)膝關(guān)節(jié)的地方放一個(gè)枕頭,可以很好放松下肢的肌肉張力。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:07”
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腰間盤(pán)突出怎么養(yǎng)好首先在睡覺(jué)的時(shí)候一定要選擇睡硬板床,不可以選擇較厚、松軟的席夢(mèng)思床,這樣對(duì)腰椎的保養(yǎng)不利。其次腰間盤(pán)突出患者不可從事重體力勞動(dòng),可選擇對(duì)腰部鍛煉有幫助的運(yùn)動(dòng),如提轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、屈膝仰臥起坐、游泳鍛煉等。腰椎間盤(pán)突出患者可以經(jīng)常進(jìn)行針灸、按摩來(lái)緩解癥狀,針灸按摩對(duì)腰椎間盤(pán)的恢復(fù)是很有幫助的。
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腰間盤(pán)突出怎樣睡姿好仰臥位是腰椎間盤(pán)突出癥患者最舒適的睡姿,仰臥位時(shí),四肢保持自然伸展,使全身肌肉得到放松,明顯降低腰椎間隙的壓力,減輕腰椎間盤(pán)向后突;側(cè)臥位以右側(cè)臥位最好,右側(cè)臥位不會(huì)壓迫心臟,而且不會(huì)影響胃腸蠕動(dòng),但腰椎間盤(pán)突出癥患者不宜俯臥位,易加重病情。
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腰間盤(pán)突出躺著好還是趴著好腰間盤(pán)突出一般躺著好。腰間盤(pán)突出是常見(jiàn)的脊柱疾病,大多數(shù)是腰部外傷和慢性勞損造成的。當(dāng)有腰椎間盤(pán)突出的時(shí)候,睡覺(jué)還是盡量平躺仰臉的睡覺(jué),是比較好的。患者要盡量避免趴著,因?yàn)榕恐X(jué)本身就不是生理狀態(tài)下的睡覺(jué)姿勢(shì),同時(shí)對(duì)椎間盤(pán)突出的恢復(fù)也是不好的。平躺位休息可以使腰部充分放松,能夠減輕腰椎間盤(pán)負(fù)荷以及
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腰間盤(pán)突出躺著好還是趴著好腰間盤(pán)突出是一種常見(jiàn)的脊柱疾病,躺著相較于趴著,更有利于腰間盤(pán)突出患者的恢復(fù)。躺著能夠更好地維持腰椎的正常生理彎曲,減輕椎間盤(pán)對(duì)神經(jīng)根的不良刺激,進(jìn)而緩解神經(jīng)根水腫和疼痛。同時(shí),躺著還能使腰部肌肉得到充分放松,有利于緩解肌肉緊張和痙攣。相比