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• 腳扭傷了怎么才能恢復(fù)

  腳扭傷了要想恢復(fù)就要做到：一、傷后要制動(dòng)，即受傷后不要再去運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榭赡軙?huì)加重?fù)p傷，所以先是休息制動(dòng)。二、需要加壓包扎，固定、保護(hù)，使韌帶有修復(fù)的過(guò)程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復(fù)起來(lái)越慢。四、進(jìn)行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習(xí)肌肉關(guān)節(jié)的力量，可以練習(xí)關(guān)節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時(shí)活動(dòng)是不容易的?？梢跃毩?xí)神經(jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過(guò)力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復(fù)和刺激；后期可以練習(xí)關(guān)節(jié)周圍的力量、關(guān)節(jié)韌帶的強(qiáng)度等。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 6140次

• 腳扭傷如何判斷是否骨折

  腳扭傷后可能會(huì)有骨折，一般可以通過(guò)以下幾點(diǎn)來(lái)判斷：第一，是疼痛。骨折的疼痛一般是一種敏銳的，難以忍受的銳痛，與軟組織的損傷不同。第二，是局部的腫脹。骨折后短時(shí)間內(nèi)，局部就會(huì)形成比較明顯的腫脹，厲害的可以形成張力性的水泡，有的甚至?xí)纬裳?。第三，是骨擦音和骨擦感。是由于骨折斷端相互觸碰摩擦，而產(chǎn)生的一種聲響，在觸摸的時(shí)候可以感覺(jué)得到，有時(shí)可以聽(tīng)到。第四，是畸形。如果骨折斷端移位，會(huì)導(dǎo)致肢體形態(tài)發(fā)生改變，形成畸形。當(dāng)然確定是否骨折的金標(biāo)準(zhǔn)，還是要在醫(yī)院進(jìn)行X線片檢查，來(lái)明確診斷。

  

  01:18
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-11 8378次

• 腳扭傷多久能好
  對(duì)于病人出現(xiàn)了足部扭傷的情況，多長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)，主要與損傷組織的程度有關(guān)。如果說(shuō)出現(xiàn)了骨質(zhì)的損傷，并且出現(xiàn)了骨折的情況。1、如果說(shuō)骨折是裂紋性的骨折，完全恢復(fù)需要4周的時(shí)間。2、而如果骨折端出現(xiàn)明顯的移位，這種情況恢復(fù)需要8周的時(shí)間。3、如果病人腳扭傷以后，只是出現(xiàn)了軟組織的損傷，并且軟組織損傷比較輕，這種情況恢復(fù)需要2周的時(shí)間。4、如果說(shuō)出現(xiàn)了明顯的韌帶、關(guān)節(jié)囊的損傷，這種情況恢復(fù)就需要4周的時(shí)間。所以說(shuō)，腳扭傷，以后多久能好，主要取決于腳扭傷以后引起的組織損傷的程度來(lái)決定的，特別是對(duì)于骨質(zhì)損傷的病人，恢復(fù)相對(duì)較慢；而對(duì)于軟組織的損傷，恢復(fù)相對(duì)時(shí)間較短。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-31 22272次

• 腳扭傷韌帶多久能好
  對(duì)于病人出現(xiàn)了足部韌帶的損傷，多長(zhǎng)時(shí)間能夠恢復(fù)，主要是看韌帶損傷的程度，如果只是出現(xiàn)了韌帶牽拉以后引起的水腫、瘀血，沒(méi)有出現(xiàn)撕裂、斷裂的情況。一般恢復(fù)的時(shí)間需要兩周，但是兩周以內(nèi)，一定要適當(dāng)?shù)臏p輕足部的負(fù)重活動(dòng)，以及足部的屈伸活動(dòng)，以免導(dǎo)致?lián)p傷的韌帶出現(xiàn)過(guò)度的負(fù)重、牽拉從而影響韌帶的恢復(fù)。如果病人出現(xiàn)的韌帶拉傷，有明顯的撕裂、斷裂的情況，這種情況一般會(huì)有明顯的出血，導(dǎo)致足部腫脹、疼痛明顯。這種情況，韌帶的恢復(fù)時(shí)間一般需要四周，因?yàn)轫g帶是腱性的組織，血運(yùn)相對(duì)較差，所以一旦出現(xiàn)了撕裂、斷裂的情況，恢復(fù)的時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，需要四周的時(shí)間。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-13 8470次

• 腳扭傷多少天能走路
  腳扭傷是與腳傷的程度來(lái)判斷，如有明顯腫大需要一周，不要過(guò)早的活動(dòng)，這樣對(duì)恢復(fù)不利，傷后24小時(shí)進(jìn)行熱敷，多按摩，可以促進(jìn)腳部血液循環(huán)，緩解疼痛，也可以服用一些活血化瘀的藥物。最好是不要過(guò)早走路，以免軟組織加重。
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-07 2601次

• 腳扭傷多少天能好怎么辦
  腳扭傷之后就要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)之后還要積極的進(jìn)行石膏固定5到6周左右的時(shí)間，如果保守治療的話，積極的進(jìn)行固定3到4周的時(shí)間口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如說(shuō)索洛芬鈉，拿掉石膏之后，積極的進(jìn)行關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-17 1502次

• 腳扭傷吃什么水果好
  腳扭傷應(yīng)該吃一些獼猴桃，鮮棗，檸檬，草莓等。水果是以含有豐富的維生素c為主，VC含量最高的水果，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，檸檬含250毫克，草莓含80克，橙含49毫克，橘和柿子各含30毫克，香蕉，桃子各含10毫克，葡萄，無(wú)花果，蘋果各自只有5毫克，梨僅有4毫克。世衛(wèi)組織推薦的九種最佳的水
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 1241次

• 腳扭傷有什么好方法
  腳扭傷后可以通過(guò)以下方法進(jìn)行處理：一、冷敷與熱敷在扭傷初期，即48小時(shí)內(nèi)，應(yīng)用冰袋或冷毛巾進(jìn)行冷敷，每次持續(xù)15-20分鐘，每隔2-3小時(shí)重復(fù)一次。冷敷有助于收縮毛細(xì)血管，減少出血和滲出，從而減輕腫脹和疼痛。48小時(shí)后，可改為熱敷，促進(jìn)血液
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-04 0次