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• 怎樣鍛煉膀胱功能

  尿失禁或者膀胱功能不好的老年女性可以通過膀胱逼尿肌功能的鍛煉，如提肛運(yùn)動、縮肛運(yùn)動，每天分幾組進(jìn)行，每次10~20下，可能在一定程度上改善患者的膀胱功能。也可以采取針對性的運(yùn)動，適當(dāng)加強(qiáng)盆底肌的訓(xùn)練，包括深蹲，可能對膀胱功能有所改善。對于一些膀胱功能本身不是很好的老年人，甚至是長期留置尿管的老年人，在完善尿流動力學(xué)的情況下也可以間斷的夾閉尿管來鍛煉膀胱的功能。

  

  01:28
  李明川 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-06-29 8262次

• 脛骨骨折術(shù)后功能鍛煉

  脛骨骨折手術(shù)以后，我們手術(shù)下來，在早期我們就應(yīng)該進(jìn)行腳趾頭的活動，踝關(guān)節(jié)的活動。在麻醉完全消退以后，我們爭取更早的時(shí)間，能夠做直腿抬高鍛煉，也就是平躺在床上，把下肢手術(shù)這條腿伸直抬高，然后在空中停留5到10秒以后，再慢慢地放下來，我們主張做這種動作，來保持肌肉的力量，和避免它的萎縮。在我們過了早期以后，我們可能會建議，在骨折有部分愈合的情況下，因?yàn)楣钦鄱擞窒鄬潭ǖ睦慰?，那我們主張扶拐部分下地?fù)重，逐漸的增加負(fù)重的力量，直到能夠完全脫離拐杖，完全負(fù)重。那么在能完全負(fù)重以后，我們開始鼓勵(lì)從慢走過渡到快走然后跑步，然后甚至八字跑步，通過來這些鍛煉它的靈活性，和增強(qiáng)肌肉的力量，另外還可以腿上綁沙袋，或者是到健身房這樣子，這樣的地方去進(jìn)行一些鍛煉。

  

  01:52
  王北岳 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-01-04 23500次

• 肋骨骨折怎樣功能鍛煉
  對于病人出現(xiàn)了肋骨骨折的情況，在骨折以后很容易導(dǎo)致肺部挫傷，以及導(dǎo)致胸部軟組織出現(xiàn)黏連攣縮的情況。所以，骨折以后的功能鍛煉主要是恢復(fù)正常的肺部功能和胸廓的正常結(jié)構(gòu)，以及防止胸壁軟組織過度黏連，這種情況的功能鍛煉，主要是行深呼吸的鍛煉，特別是深呼吸能夠促進(jìn)肺部損傷或者是血?dú)庑貕浩纫院笠鸬酿みB，或者纖維化的情況，能夠逐漸恢復(fù)肺部的功能，并且在深呼吸時(shí)，還能夠牽拉胸壁的肌肉軟組織，從而防止肌肉軟組織出現(xiàn)骨折以后，引起黏連攣縮情況。所以，肋骨骨折以后的病人，在早期在疼痛可以忍受的范圍內(nèi)，逐漸地行深呼吸的活動，后期主要是借助吹氣球或者是進(jìn)行深大的呼吸，來促進(jìn)肺部肺泡的擴(kuò)張，從而恢復(fù)正常的肺部功能和恢復(fù)正常的胸壁擴(kuò)張運(yùn)動。
  語音時(shí)長 1:48”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-28 6926次

• 肋骨骨折如何功能鍛煉
  對于肋骨骨折的病人功能鍛煉主要是恢復(fù)正常的胸廓，擴(kuò)張功能和恢復(fù)正常的肺部功能，但是功能鍛煉必須要等到骨折斷端相對穩(wěn)定以后才可以。一般肋骨骨折穩(wěn)定，需要四周的時(shí)間。一般四周以后，骨折斷端就比較穩(wěn)定，就可以逐漸的行深呼吸的活動。而深呼吸，一是有利于肺部的擴(kuò)張，再就是有利于胸廓的擴(kuò)張，從而恢復(fù)正常的肺部和胸廓的功能。并且病人可以采用吹氣球的活動，就是逐漸的吹氣球，將氣球吹大，最好是吹爆，而有利于肺功能和胸廓功能的恢復(fù)。
  語音時(shí)長 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-07-31 4062次

• 足部多發(fā)骨折怎樣功能鍛煉
  足部骨折之后，首先要根據(jù)骨折的情況，選擇保守治療或者手術(shù)治療。經(jīng)過治療之后，在恢復(fù)期間可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?。鍛煉的時(shí)候可以進(jìn)行一些腳趾的活動，同時(shí)也可以進(jìn)行一些相鄰關(guān)節(jié)的伸屈活動，還可以進(jìn)行肌肉的收縮的活動，也可以做一些按摩的活動等。這些活動有利于防止一些并發(fā)癥的發(fā)生，促進(jìn)功能的恢復(fù)。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-12-13 1302次

• 肋骨骨折鍛煉嗎
  肋骨骨折以后需要進(jìn)行內(nèi)固定帶的外固定。鼓勵(lì)多咳嗽排痰，以利于預(yù)防肺內(nèi)感染。要注意多休息，不要勞累。到骨折的部位不太疼痛的時(shí)候，可以多做深呼吸，以利于預(yù)防肺不張。多在群里和戶外活動活動，手多活動。一般要到6到8周以后再開始功能鍛煉。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-18 1602次

• 跖骨骨折功能鍛煉
  對于病人出現(xiàn)了跖骨骨折的情況，功能鍛煉主要是恢復(fù)足部的負(fù)重和腳趾，腳踝部位的屈伸活動。所以一旦病人跖骨骨折斷端穩(wěn)定以后，首先要行腳趾以及腳踝部位的屈伸功能鍛煉，這種情況可以用手幫助行腳趾腳踝部位的牽拉，從而恢復(fù)正常的腳趾，腳踝功能，再就是剛開始可以拄拐下地患足部輕負(fù)重的活動，并且逐漸的增加負(fù)重量和負(fù)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 496次

• 怎樣鍛煉膀胱功能
  膀胱功能地訓(xùn)練比較復(fù)雜，訓(xùn)練一般有兩種基本方法即提肛訓(xùn)練和延遲排尿，提肛訓(xùn)練是指增強(qiáng)尿道括約肌的功能，比較適合在安靜地時(shí)候，比如說平躺休息時(shí)，最好能在清晨和入睡前做此項(xiàng)訓(xùn)練，其他時(shí)間也是可以，次數(shù)可以自己把握，如能形成習(xí)慣，對于排尿的控制有很大地好處。具體地訓(xùn)練方法是先讓自己舒服地坐在椅子或者是床上
  李明川 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-04-08 1938次