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腰肌勞損做什么運動

女, 49歲

2023-04-08 746次

病情描述:

腰肌勞損做什么運動

醫(yī)生回答

病情分析:

腰肌勞損可以做五點支撐或燕飛式運動比較好,能夠增強腰部肌肉力量。腰肌勞損在臨床中比較常見,患病的原因與長期腰部負重、久坐、久蹲以及長時間處于某一固定姿勢或腰部長期的受涼等原因?qū)е?,康?fù)后患者可以選擇五點支撐以及燕飛式來鍛煉腰背肌肉的力量,尤其是豎脊肌,可以預(yù)防腰部損傷,維持脊柱的穩(wěn)定性,具體以面診醫(yī)生指導(dǎo)為準。

意見建議:

腰肌勞損做運動鍛煉時,要根據(jù)自身的情況而定,不要選擇劇烈的運動,以免增加腰部的負擔(dān),加重病情,導(dǎo)致久治不愈。

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