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• 女生如何減脂

  女生的減脂的方式，主要有這么幾個(gè)，正常狀態(tài)下的減脂的方式：第一個(gè)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)減脂。運(yùn)動(dòng)的話一定得要達(dá)到一定的時(shí)間，至少到四十分鐘以上，最好能有一個(gè)小時(shí)。第二個(gè)，就是飲食。飲食要控制總熱量的攝入，要注意多吃一些含有維生素，果蔬類的食物，以及優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。盡量避免攝入高糖、高鹽、高油脂的食物，這是飲食控制方面。另外還有兩種方式，是醫(yī)療方法的，就是到整形科通過(guò)手術(shù)的方式減脂，抽掉皮下多余的脂肪，這個(gè)主要是起到塑形的作用，減脂的效果有，但并不是那么大。另外一個(gè)醫(yī)療的手段，就是減重手術(shù)。主要是針對(duì)有糖尿病減脂，冠心病減脂或高血壓，尤其是由于肥胖引起來(lái)的這些疾病，可以通過(guò)手術(shù)把胃縮小一點(diǎn)，從而起到攝入量減少，而使體重減輕的目的。

  

  01:46
  李廣學(xué) 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-03-04 13385次

• 12歲女生如何快速減肥

  首先要排除是否合并內(nèi)分泌激素的異常，如合并甲狀腺功能減退的患者，可能減肥會(huì)困難或有皮質(zhì)醇增多，也會(huì)導(dǎo)致減肥困難，所以要進(jìn)行相應(yīng)的性激素、甲狀腺激素、皮質(zhì)醇激素和胰島素的檢測(cè)。如果伴有胰島素抵抗、多囊卵巢綜合征也會(huì)出現(xiàn)肥胖，所以以上激素紊亂往往是導(dǎo)致肥胖的病理性原因。如果排除病理性的問(wèn)題，要想快速的減肥，也可以做吸脂手術(shù)，吸脂減肥是運(yùn)用負(fù)壓將多余的脂肪抽出。最健康的減肥方式是通過(guò)調(diào)整飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，首先要避免熬夜，長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致身體不好，其次要吃些富有纖維的食物。

  

  01:27
  常謹(jǐn) 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-11-25 2433次

• 女生如何懷孕
  卵巢要排出正常的卵子，輸卵管撿起卵子，輸送卵子的正常的受精部位，也就是輸卵管壺腹部等待受精，卵子的存活時(shí)間約為24小時(shí)。性交后精液積存在陰道內(nèi)，精液內(nèi)有大量的精子，精子的存活時(shí)間約為72小時(shí)，活動(dòng)的精子通過(guò)子宮到輸卵管壺腹部與卵子相遇受精，受精卵再經(jīng)輸卵管輸送到子宮腔內(nèi)，并在宮腔內(nèi)遨游兩到三天，尋找合適的落腳點(diǎn)然后著床，在子宮腔內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育，直至足月分娩。有些病人非常憂慮性交后精子全部流出，沒(méi)有進(jìn)入體內(nèi)，這是混淆了精液和精子兩個(gè)不同的概念?？匆娏鞒鰜?lái)的是精液而非精子，精液內(nèi)有大量的精子，但精子體積非常小，需要在顯微鏡下才能看見。正常的精子非?；顫?，具有很好的活動(dòng)能力，能夠進(jìn)入女性體內(nèi)受精。由于卵子和精子在體內(nèi)的存活時(shí)間都比較短，所以要選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)性交才能受孕。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-24 23853次

• 如何讓胸變大
  胸部的大小和發(fā)育的時(shí)候以及人的身材，營(yíng)養(yǎng)和平時(shí)的護(hù)理都有一定的關(guān)系。特別是女性來(lái)說(shuō)，胸部的變大可能跟雌激素相關(guān)有一定的關(guān)系，如果想使胸部變大，首先可以多吃一些結(jié)蹄組織含量比較高的食物，比如說(shuō)豬蹄，豬皮等。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些雌激素對(duì)于乳房變大有好處。另外平時(shí)要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，要調(diào)整心情，這樣使得荷爾蒙分泌比較正常，使得乳房的變化比較自然，另外還有一種比較好的方法，就是勤做豐胸按摩，在洗澡后，對(duì)于胸部進(jìn)行按摩，平時(shí)在例假前后的時(shí)候也可以對(duì)于胸部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，這樣對(duì)于胸部的變大有一定的好處。但是如果一味的想追求胸部變大，目前相對(duì)手術(shù)治療是比較好的，通過(guò)填塞硅膠等填充物可以使胸部變大，總而言之，使胸部變大希望盡量用自然的方法進(jìn)行最好是按摩加以食物調(diào)理。手術(shù)還是不推薦的，因?yàn)橹挥薪】档姆椒ǖ拿啦攀亲钭匀坏模詈玫摹?/div>

  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:42”

  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-07-15 161007次

• 女生如何變大胸
  在發(fā)育過(guò)程中可以充分加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)可以做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，后期如果有特殊需求的話可以進(jìn)行手術(shù)隆胸達(dá)到效果，一般常規(guī)的進(jìn)行硅膠材料植入法。女生的胸部大小跟自身遺傳基因有關(guān)系，胸部定型后一般不會(huì)再發(fā)育了。
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 201次

• 女生如何變小胸
  女性有很多種方式都可以讓胸部變小，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)理，平時(shí)最好不要經(jīng)常吃含脂肪較多的食物。胸的構(gòu)成包括脂肪和乳腺腺體，如果脂肪重量減少，胸部也會(huì)隨之減小。如果不想采取這種方式治療，也可以選擇進(jìn)行胸部吸脂，胸部吸脂是現(xiàn)在比較常見的一種胸部縮小方式，相對(duì)來(lái)說(shuō)效果比較好。
  牛皓 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-25 602次

• 如何讓胸變大
  可以通過(guò)健胸運(yùn)動(dòng)以及手術(shù)的方式讓胸變大。1、健胸運(yùn)動(dòng)：因?yàn)樾夭康闹饕M成部分就是脂肪、乳腺以及肌肉，如果想要使胸部變大，可以做游泳、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等健胸運(yùn)動(dòng)進(jìn)行改善，因?yàn)樵谶M(jìn)行肩胸運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，能夠使局部的肌肉變大，從而能夠達(dá)到使胸部變大的效果，但是需要持之以恒，短時(shí)間內(nèi)是無(wú)法看到明顯效果的。2、手術(shù)：如果
  高銀光 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-17 1258次

• 如何讓胸變大
  讓胸變大可以進(jìn)行一般治療、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療，如果身體出現(xiàn)了異常狀況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、一般治療：胸部較小可能是因營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致胸部發(fā)育緩慢引起的，可以通過(guò)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行改善，多吃魚肉、瘦肉、雞蛋、青菜、水果等食物，保持?jǐn)z入的營(yíng)養(yǎng)均衡全面，有利于促進(jìn)胸部發(fā)育。2、物理治療：可以對(duì)胸部適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2023-12-25 0次