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• 骨性關(guān)節(jié)炎患者可以游泳嗎

  我們?nèi)魏我粋€(gè)鍛煉的方法，都是一種個(gè)體化的，根據(jù)你的體重、身材或者肢體肌力的情況，鍛煉的方式很多種，可以健身走，可以騎單車，可以游泳。因?yàn)橛斡緯r(shí)候是非負(fù)重下的鍛煉，所以如果以前有游泳的基礎(chǔ)的，也是一種很好的方式，增加了運(yùn)動(dòng)量。如果不會(huì)的話可以學(xué)習(xí)，比較簡(jiǎn)單的蛙泳，還有自由泳等等方式。但是游泳以后有一點(diǎn)，游泳時(shí)候有的人會(huì)體力透支很多，如果有心腦血管病的話還是小心，運(yùn)動(dòng)量不要太大，特別是游泳后，也不要吃太多東西。游泳通過(guò)非負(fù)重的鍛煉，減輕你的體重，再通過(guò)非負(fù)重的肌肉力量的鍛煉，得到力量和柔韌性的鍛煉，可以提高膝關(guān)節(jié)肌肉的力量、協(xié)調(diào)性跟耐力，所以游泳是可以的。

  

  01:19
  張同仁 主任醫(yī)師廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院

  2018-06-15 6470次

• 骨性關(guān)節(jié)炎患者可以汗蒸嗎

  汗蒸，一個(gè)是干蒸，一個(gè)是濕蒸，屬于一個(gè)熱療的，中老年朋友喜歡運(yùn)動(dòng)的、健身操的打羽毛球的，打完球以后也沖個(gè)涼，跟你講就像汗蒸一樣。骨性關(guān)節(jié)炎本身的話汗蒸是可以的，但是中老年朋友建議，還是要全面地評(píng)估自己的健康狀況，了解自己有沒(méi)有高血壓，或者心臟病，其他潛在的內(nèi)科疾患，就是你不管是汗蒸、干蒸、濕蒸，它是有一定的適應(yīng)癥的，注意自己血壓、血糖，心腦血管病、內(nèi)科病那一塊，骨性關(guān)節(jié)炎本身是可以的。

  

  00:52
  張同仁 主任醫(yī)師廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院

  2018-06-15 5095次

• 關(guān)節(jié)炎可以運(yùn)動(dòng)治療嗎
  關(guān)節(jié)炎是可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善的，對(duì)于癥狀性的骨性關(guān)節(jié)炎患者我們應(yīng)該鼓勵(lì)患者多參與一些力量的訓(xùn)練，一些低強(qiáng)度的強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，包括神經(jīng)肌肉的訓(xùn)練等，因?yàn)榧∪獾臓顩r改善，是有助于緩解關(guān)節(jié)軟骨的磨損。但是，應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)應(yīng)該循序漸進(jìn)，應(yīng)該從最小的負(fù)荷開(kāi)始，下肢的力量訓(xùn)練的可以采用直腿抬高或者是在康復(fù)負(fù)荷下進(jìn)行直腿抬高的訓(xùn)練，因避免采用下蹲或者是附和下蹲的方式進(jìn)行訓(xùn)練。有氧運(yùn)動(dòng)的推薦是游泳或者是慢跑，不建議進(jìn)行跑步機(jī)的訓(xùn)練或者是一些自行車的訓(xùn)練，因?yàn)榭赡軙?huì)加重對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷，運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)是骨性關(guān)節(jié)炎的非發(fā)作期就是在不疼的時(shí)候，一定要注意要在非發(fā)作期進(jìn)行功能鍛煉，急性期避免運(yùn)動(dòng)要多休息。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:27”
  徐超 主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-08-30 1653次

• 風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可以運(yùn)動(dòng)嗎
  風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患者在病情急性活動(dòng)期的時(shí)候是要避免運(yùn)動(dòng)的，更要避免勞累，避免關(guān)節(jié)負(fù)重，要以休息為主。也要根據(jù)患者的病情特點(diǎn)，來(lái)控制活動(dòng)量和決定臥床休息的時(shí)間，尤其是心臟受累及的患者，通常休息的時(shí)間比較久。另外，當(dāng)病情緩解之后，患者是可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和鍛煉，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，也能夠促進(jìn)身體的恢復(fù)和預(yù)防疾病的復(fù)發(fā)，通常情況下，可以根據(jù)自身的情況選擇力所能及的一些鍛煉方式，比如太極拳，散步，游泳，體操，練習(xí)瑜伽或者氣功等都是可以的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-09-01 2219次

• 骨關(guān)節(jié)炎患者可以運(yùn)動(dòng)嗎
  病情分析：骨關(guān)節(jié)炎患者可以根據(jù)自身病情適度運(yùn)動(dòng)，尤其是在疾病的恢復(fù)期，適度運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，改善血液循環(huán)，對(duì)于疾病的改善是有很大幫助的。不過(guò)，在疾病治療的初期和疾病發(fā)作期需要以臥床休息為主。意見(jiàn)建議：骨關(guān)節(jié)炎患者建議在家中常備可以治療骨關(guān)節(jié)疾病的藥酒，以備不時(shí)之需，在選擇藥品前可以先掛中醫(yī)科門診，通過(guò)中醫(yī)師望聞問(wèn)切，辨證論治，然后再選擇適合的藥酒。臨床常用的藥酒有壯骨藥酒、國(guó)公酒等等。 如需用藥或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2022-09-02 601次

• 關(guān)節(jié)炎可以運(yùn)動(dòng)嗎
  首先可以明確的回答，關(guān)節(jié)炎尤其是下肢部位的關(guān)節(jié)炎，是最好不要運(yùn)動(dòng)的。因?yàn)樵陉P(guān)節(jié)炎的急性期，會(huì)要求病人做嚴(yán)格的制動(dòng)休息，也就是不要繼續(xù)再使用已經(jīng)受損害的關(guān)節(jié)了，通過(guò)這樣的方式能讓關(guān)節(jié)達(dá)到一個(gè)休息和緩解炎癥的目的。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 2204次

• 關(guān)節(jié)炎可以運(yùn)動(dòng)嗎
  關(guān)節(jié)炎是可以運(yùn)動(dòng)的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不會(huì)對(duì)疾病造成什么影響，相反是有利于疾病恢復(fù)的，但是患者要注意運(yùn)動(dòng)不要過(guò)于劇烈。關(guān)節(jié)炎的形成主要是與自身免疫反應(yīng)、感染等因素有關(guān)。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如果覺(jué)得勞累便要及時(shí)停下休息，不可再繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致病情出現(xiàn)加重。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 骨關(guān)節(jié)炎患者適合哪些運(yùn)動(dòng)
  骨關(guān)節(jié)炎患者適合一些比較輕的有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、散步、打太極拳等。對(duì)于會(huì)加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)是要避免的，如快跑、跳遠(yuǎn)、籃球等?；颊咴谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中要注意避免受傷，同時(shí)注意適當(dāng)?shù)男菹?，運(yùn)動(dòng)時(shí)感覺(jué)到疲勞就要停止進(jìn)行。平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)的及時(shí)補(bǔ)充，注意關(guān)節(jié)保暖。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次