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• 腰部肌肉拉傷怎么辦

  腰部肌肉拉傷常見的有兩種，一種就是急性的拉傷，還有一種就是慢性的拉傷，所謂的腰肌勞損，這種損傷，比如說一次損傷之后，你第二天沒有組織沒有修復好，你再一次這種動作或者這種受傷機制再次發(fā)生，導致這個修復，不但不會長，而且還會加重，時間越長，積累的越重就會反反復復痛，這就是我們所謂的腰肌勞損，這時候我們怎么辦，第一也是制動，給他足夠的修復時間，肌肉我們組織的損傷，修復是需要時間的，讓它修復好之后，我們在逐漸加強練習，在這個過程中按摩或者熱敷理療增加他血運，促進他的恢復。

  

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  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 49428次

• 腰部的兩陀贅肉怎么減

  可以通過運動、控制飲食相結合減下去。運動包括游泳、瑜伽、慢跑、腹部針對性的練習等等，游泳和瑜伽不僅可以幫助塑造體型，還可以消除腰部的贅肉，需要長期堅持才能有效果，慢跑或積極參與有氧鍛煉能加速脂肪分解，長期堅持可以起到很好的效果，腹部針對性練習，患者平坐在地面上，收腹收膝卷腹10~20次，屈膝左右轉體10~20次，接著仰臥屈膝左右交替卷腹10~20次，仰臥屈膝左右交替?zhèn)染砀?0~20次，最后俯撐交替后抬腿10~20次，通過長期堅持鍛煉，可以達到不錯的效果。患者同時應注意飲食控制、合理攝入營養(yǎng)、注意補充維生素，多吃蔬菜、水果以及含有果膠、蛋白質、纖維素的食物，有利于人體免疫力的提高，可抑制體內脂肪增生可促進減掉脂肪，通過運動和控制飲食相結合，可以有效的達到減腰部兩坨贅肉的目的。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 11623次

• 腰部針灸疼嗎
  在臨床上腰部進行針灸治療一般疼痛都比較輕微，原因在于腰部的肌肉比較豐滿，進行針灸治療時感覺疼痛非常輕微。但是這也與個人的體質有關，有的人痛閾值比較低，無論是針刺哪一部位都感覺到非常明顯的疼痛，這時應該告知醫(yī)生，視情況停止針灸治療。在臨床上進行針灸治療，如果腰部出現比較明顯的疼痛，可能與操作的手法過重或者針具粗鈍有關。所以在臨床上進行針灸治療時，醫(yī)生應該手法熟練并且進針輕而快速，針具銳利而沒有鉤刺，在進行提插補瀉時，手法適宜，最終避免針灸治療出現疼痛的感覺。
  語音時長 01:29”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院

  2020-07-22 5153次

• 腰部酸痛可以針灸嗎
  腰部酸痛是可以針灸的。因為從中醫(yī)角度來講，中醫(yī)認為腰為腎之府，所以如果當腎虛以后，腰脊失于濡養(yǎng)，就有可能會出現腰部酸重疼痛的情況。因此在具體治療上主要是以滋補肝腎為主，具體治療時可以選用腰部的一些穴位，比如象腎俞穴、大腸俞、關元俞以及兩側的腰奇穴。另外也可以選用遠端的穴位，比如象委中穴、昆侖穴，以及足少陰腎經的太溪穴來滋補肝腎。另外對于肝腎不足腰膝酸痛的患者來講，平時也應該注意休息，避免勞累，盡量減少房事，平時不要熬夜，避免腰部負重，注意腰部保暖。另外平時的日常生活中，也應該注意睡硬板床，這樣可以在一定程度上緩解腰部酸痛的癥狀。
  語音時長 01:15”
  崔建軍 副主任醫(yī)師內蒙古林業(yè)總醫(yī)院

  2020-07-15 3884次

• 腰部針灸疼嗎
  病情分析：腰部針灸具有一定的疼痛感，大部分人都可以忍受，主要是酸麻脹痛的感覺，如果在針灸的過程中，手法比較重，會出現明顯的疼痛。腰部有很多位采取針灸療法，可以治療相應的疾病。意見建議：在腰部進行針灸時，建議有專業(yè)的人士操作動作，要輕柔避免針刺的太深，每次針灸的時間不建議太長，做完針灸要注意腰部保暖。
  張月美 主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院

  2020-06-23 2002次

• 腰部酸痛可以針灸嗎
  病情分析：腰部酸痛可以針灸治療，主要刺激腰俞穴等穴位，可以起到疏通經絡的功效，緩解疼痛的癥狀。腰部酸痛可能是腰肌勞損導致，還可以配合按摩共同緩解。意見建議：腰部酸痛做針灸治療時，盡量控制在15分鐘到20分鐘左右，避免時間太長，做完以后要注意腰部保暖，不能在短時間內沾水，適當休息。
  張月美 主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院

  2020-06-23 1202次

• 腰部針灸疼嗎
  在臨床上腰部進行針灸治療一般疼痛都比較輕微，原因在于腰部的肌肉比較豐滿，進行針灸治療時感覺疼痛非常輕微。但是這也與個人的體質有關，有的人痛閾值比較低，無論是針刺哪一部位都感覺到非常明顯的疼痛，這時應該告知醫(yī)生，視情況停止針灸治療。在臨床上進行針灸治療，如果腰部出現比較明顯的疼痛，可能與操作的手法過重
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 252次

• 腰部針灸疼嗎
  腰部針灸會產生一定的疼痛感，但通常這種疼痛是輕微且可耐受的。針灸的疼痛感因人而異，有些人可能幾乎感覺不到疼痛，而有些人可能會覺得有輕微的刺痛感。這種差異主要取決于個人的痛閾和對針灸的敏感度。針灸過程中使用的針具非常細，對皮膚的刺激相對較小。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次