問創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎能鍛煉嗎
病情描述:
創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎能鍛煉嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎可以適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉,鍛煉方法以增加肌肉力量和耐力及增加關(guān)節(jié)柔韌性為主,可以適當(dāng)游泳、太極拳、散步、騎自行車。避免攀爬類活動,如登山、上下樓梯。
意見建議:
創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎平時應(yīng)多休息,避免勞累,避免關(guān)節(jié)受涼。勞動或運動鍛煉時最好佩戴保護(hù)裝置,如護(hù)肘保護(hù)肘關(guān)節(jié)或護(hù)膝保護(hù)膝關(guān)節(jié),避免劇烈活動。飲食注意營養(yǎng)均衡,戒煙戒酒。
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什么叫創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎又稱為外傷性關(guān)節(jié)炎、損傷性骨關(guān)節(jié)炎,它是由創(chuàng)傷引起的,以關(guān)節(jié)軟骨的退化變性和繼發(fā)的軟骨增生、骨化為主要病理變化,以關(guān)節(jié)疼痛、活動功能障礙為主要臨床表現(xiàn)的一種疾病。任何年齡組均可發(fā)病,以青壯年和運動員多見,多見于創(chuàng)傷后、承重失衡及活動過多、負(fù)重過度的關(guān)節(jié),如髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等。其可隨著病程的進(jìn)展及年齡的增長,導(dǎo)致疼痛加劇,疼痛持續(xù)時間延長,嚴(yán)重?fù)p害病人的勞動和活動能力。01:09
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創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎如何鍛煉創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎,一般患者避免一些劇烈的體育運動,比如打籃球,爬山,一般患者可以進(jìn)行一些有氧的活動,比如患者可以騎自行車或者是游泳,平地散步,這樣可以鍛煉身體,同時對患者的關(guān)節(jié)又不會造成比較大的影響。進(jìn)行功能鍛煉的時候,一般患者可以使用保護(hù)裝置,比如患者的膝關(guān)節(jié)可以使用護(hù)膝,踝關(guān)節(jié)可以使用護(hù)踝,一般患者避免一些劇烈的活動。一般患者還要減輕體重,這樣可以減輕對關(guān)節(jié)的壓迫,出現(xiàn)了明顯的疼痛,患者可以口服止痛藥物,比如美洛昔康,氯諾昔康,西樂葆進(jìn)行止痛。以上方案僅供參考,具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時長 01:12”
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創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎怎樣鍛煉病情分析:主要是患者可以進(jìn)行一些有氧的鍛煉,可以減輕患者的體重,同時對患者的關(guān)節(jié)又不會造成比較大的磨損,比如患者可以進(jìn)行游泳,平地散步等。意見建議:進(jìn)行鍛煉的時候,一般不以損傷患者的關(guān)節(jié)為前提條件。關(guān)節(jié)周圍可以使用護(hù)膝或者是護(hù)腕,保護(hù)患者的關(guān)節(jié),避免進(jìn)一步的損傷。
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創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎如何鍛煉病情分析:創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎,避免進(jìn)行一些劇烈的體育運動,不要打籃球,踢足球,可以進(jìn)行一些有氧的活動,比如可以進(jìn)行游泳,平地散步,損傷的部位不一樣,鍛煉的方式會有一些區(qū)別。盡量減少關(guān)節(jié)過度摩擦,或者是過度牽拉的動作就可以。意見建議:創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎在進(jìn)行運動鍛煉的時候,主要是以活動關(guān)節(jié)為主。進(jìn)行關(guān)節(jié)部位的屈伸以及旋轉(zhuǎn)動作,舒緩關(guān)節(jié),盡量不要進(jìn)行長期負(fù)重的訓(xùn)練。
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