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問(wèn)吃飯?zhí)斓娜巳菀装l(fā)胖嗎?

女, 26歲

2020-04-14 4301次

病情描述:

吃飯?zhí)斓娜巳菀装l(fā)胖嗎?

醫(yī)生回答

病情分析:

一般吃飯比較快的人容易胖,因?yàn)槌缘奶?,容易?dǎo)致攝入過(guò)多,但不是所有人都如此,這也和體質(zhì)因素,食量,食材種類等等都有關(guān)系,沒(méi)有辦法單純通過(guò)吃飯快導(dǎo)致發(fā)胖,不要壓力太大。

意見(jiàn)建議:

建議健康的生活飲食習(xí)慣,注意不要暴飲暴食,注意清淡易消化,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),是可以減肥或者延緩發(fā)胖的,平時(shí)不要精神情緒方面過(guò)于緊張。

病情分析:

這種會(huì)容易導(dǎo)致發(fā)胖的。因?yàn)槌缘眠^(guò)快,食物沒(méi)有充分的被咀嚼,當(dāng)你感覺(jué)到已經(jīng)飽的時(shí)候,這時(shí)候食物已經(jīng)吃得過(guò)多了,很容易吃得過(guò)量而導(dǎo)致肥胖。

意見(jiàn)建議:

建議一般吃飯飲食盡可能的還是細(xì)嚼慢咽,多注意吃一些好消化的食物,盡可能的不要吃一些油炸油膩,辛辣刺激的食物,注意勞逸結(jié)合。

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