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問(wèn)骨質(zhì)疏松適合游泳嗎

女, 44歲

2022-07-21 1409次

病情描述:

骨質(zhì)疏松適合游泳嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

骨質(zhì)疏松適合游泳。骨質(zhì)疏松應(yīng)避免劇烈對(duì)抗性運(yùn)動(dòng),以免引起脆性骨折,適合的運(yùn)動(dòng)包括游泳、慢跑、太極拳等增強(qiáng)肌肉力量,改善韌帶、肌肉、肌腱柔韌性的運(yùn)動(dòng),能夠促進(jìn)全身血液循環(huán),促進(jìn)肌肉骨骼健康。

意見(jiàn)建議:

骨質(zhì)疏松患者鍛煉時(shí)應(yīng)注意少做軀干屈曲、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng),飲食上多吃含鈣、蛋白質(zhì)豐富的食物,每天保證充足日曬,圍絕經(jīng)期的女性,應(yīng)積極防治骨質(zhì)疏松。

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