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膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷怎么恢復(fù)

女, 26歲

2018-11-24 5834次

病情描述:

膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷怎么恢復(fù)

醫(yī)生回答

病情分析:

充足的休息,需要進(jìn)行很長(zhǎng)時(shí)間的靜養(yǎng)的,這樣才能夠避免膝蓋受到再次的傷害。所以當(dāng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候膝蓋受到損傷,就要多注意不要再進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。前期還需要整天躺在床上,后期稍微恢復(fù)的時(shí)候,可以起來多走動(dòng)走動(dòng),活動(dòng)一下膝蓋,但是不適合去進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),多喝一些骨頭湯,骨頭湯中含有豐富的鈣物質(zhì)可以補(bǔ)充我們身體所缺乏的營(yíng)養(yǎng),這樣的可以促進(jìn)我們骨骼的生長(zhǎng)及這個(gè)康復(fù),能夠幫助自己補(bǔ)充鈣物質(zhì)以及這個(gè)蛋白質(zhì)。

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