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哪些食物可以緩解骨質(zhì)疏松

男, 51歲

2018-12-27 1051次

病情描述:

哪些食物可以緩解骨質(zhì)疏松

醫(yī)生回答

病情分析:

平時(shí)要多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比較豐富的食物,比如雞蛋、魚肉、牛肉、羊肉等等。還要多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物,比如豆制品、海鮮以及牛奶等等,平時(shí)要多吃些蝦皮、魚籽醬之類的。還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,多曬太陽。

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