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什么時(shí)候是鍛煉身體最佳時(shí)間

男, 32歲

2018-11-17 12026次

病情描述:

什么時(shí)候是鍛煉身體最佳時(shí)間

醫(yī)生回答

病情分析:

鍛煉身體的最佳時(shí)間,是指進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間,一般來說下午3點(diǎn)到5點(diǎn)進(jìn)行鍛煉身體最為適宜。清晨劇烈的運(yùn)動(dòng),可以使交感神經(jīng)興奮,影響全天的精神狀態(tài),對(duì)健康不利。另外這段時(shí)間血糖處在低的水平,過量的運(yùn)動(dòng)會(huì)引起低血糖。而下午3點(diǎn)到5點(diǎn)參加體育鍛煉最為適宜。

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