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• 來月經(jīng)能劇烈運(yùn)動嗎

  月經(jīng)期間禁止劇烈運(yùn)動。月經(jīng)期間劇烈運(yùn)動會促進(jìn)血液循環(huán)，導(dǎo)致血管舒張，引起月經(jīng)量增多、陰道淋漓出血不盡，還會出現(xiàn)小腹疼痛、腰疼等癥狀，嚴(yán)重者會影響以后的月經(jīng)周期和月經(jīng)量，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。但月經(jīng)期間并非不能運(yùn)動，可適當(dāng)根據(jù)自身情況進(jìn)行舒緩活動，如散步、舒緩的健身操、太極拳等輕度運(yùn)動，注意運(yùn)動時間不應(yīng)過長。運(yùn)動應(yīng)選擇身體舒適、陰道出血較少的時間，運(yùn)動前后要注意補(bǔ)充水分，如果運(yùn)動時出現(xiàn)陰道出血增多或其他身體疼痛等不適時，需要馬上暫停運(yùn)動，并注意臥床休息。重體力勞動或程度劇烈的運(yùn)動不要做，例如打球、跑步、搏擊等，可以在月經(jīng)結(jié)束后根據(jù)身體的恢復(fù)情況進(jìn)行劇烈運(yùn)動。

  

  01:42
  崔志利 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-15 5533次

• 高血壓能劇烈運(yùn)動嗎

  對于高血壓的患者來說，運(yùn)動要看他的血壓的水平如何。如果血壓過高，比如收縮壓大于150毫米汞柱，我們就不能很劇烈的運(yùn)動。如果平時血壓控制得比較好，高血壓是可以適當(dāng)運(yùn)動的。高血壓的患者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是可以的，我們主張的是進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，比如散步、慢跑、游泳等等。而對于一些，比如踢球、籃球，特別是一些有沖撞性的運(yùn)動，還是不主張去做。因?yàn)檫^分劇烈的運(yùn)動，會使血壓急劇地升高，引起腦出血等各種并發(fā)癥。

  

  01:09
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 15187次

• 劇烈運(yùn)動后頭疼怎么辦
  劇烈運(yùn)動后頭疼其實(shí)是很常見的，缺乏體育鍛煉和運(yùn)動不合理者。主要是劇烈運(yùn)動時耗氧增加相對缺氧，只能血管擴(kuò)張所導(dǎo)致的，建議休息治療，還不行的話就去醫(yī)院檢查一下，明確診斷后對癥治療、多注意休息，清淡飲食。劇烈運(yùn)動后頭疼也有可能是血管性頭痛或者是偏頭痛，也可能是腦血管疾病，可以去神經(jīng)內(nèi)科看一下血常規(guī)，做經(jīng)顱多普勒超聲，檢查查找病因。劇烈運(yùn)動后頭疼，有以下幾句建議：一，不宜立即停下來，劇烈運(yùn)動時，血液多集中在機(jī)體的肌肉中，由于肢體肌肉強(qiáng)力地收縮或是大量的靜脈血迅速回到心臟，心臟再把有營養(yǎng)的動脈血壓送到全身，血液循環(huán)極快。如果劇烈運(yùn)動剛一結(jié)束就停下來休息，肢體中大量的靜脈血就會淤積于經(jīng)脈中，心臟就會缺血，大腦也就會因供血不足缺氧而出現(xiàn)頭暈，惡心，嘔吐的癥狀。二，劇烈運(yùn)動后頭疼，不宜大量的喝水。劇烈運(yùn)動后如果因渴，一次性喝水過多會使血液中的鹽的含量降低，天熱汗多，鹽分更易喪失，降低細(xì)胞滲透壓導(dǎo)致鈉代謝的平衡失調(diào)，發(fā)生肌肉抽筋等現(xiàn)象。劇烈運(yùn)動中胃腸血液少功能差，對水的吸收能力較弱，過多的的水分滲入到細(xì)胞和細(xì)胞間質(zhì)中，腦組織是被固定在堅(jiān)硬的顱骨內(nèi)，腦細(xì)胞腫脹會引起腦血壓增高，使人出現(xiàn)很多的癥狀。
  語音時長 02:28”
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 51461次

• 劇烈運(yùn)動后頭痛怎么辦
  劇烈運(yùn)動之后出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，首先應(yīng)該考慮是血壓的問題，因?yàn)樵趧×疫\(yùn)動的時候會出現(xiàn)血液循環(huán)量增加，血管的擴(kuò)張，會容易導(dǎo)致血壓增高，會引起頭痛的感覺，這應(yīng)該及時的檢查一下血壓，看血壓具體在什么范圍值之內(nèi)，如果血壓過高，有頭痛，而且伴隨有惡心想吐的現(xiàn)象，這個情況說明是顱內(nèi)壓增高的表現(xiàn)，那應(yīng)該及時的降壓治療。如果不是特別嚴(yán)重的時候，注意休息，然后注意監(jiān)測血壓，如果血壓緩慢平穩(wěn)的降低的情況下，那可以不用藥物治療，注意休息，慢慢就可以改善，調(diào)理到正常的范圍，平時應(yīng)該盡量注意不要劇烈的運(yùn)動，應(yīng)該適量鍛煉身體。
  語音時長 01:12”
  張艷凱 副主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2019-05-09 17693次

• 劇烈運(yùn)動后頭痛怎么辦
  劇烈運(yùn)動后頭痛，劇烈運(yùn)動時血液循環(huán)快，運(yùn)動停止因?yàn)槟X缺血就出現(xiàn)頭疼，劇烈運(yùn)動結(jié)束后放松調(diào)整活動，使血液循環(huán)慢慢的平穩(wěn)下來，有效的防止頭痛，可以用熱毛巾捂住額頭，可以對頭部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨^常見的就是對太陽穴、百會穴進(jìn)行按摩。平時盡量避免進(jìn)行劇烈的活動，根據(jù)自身的體質(zhì)，選擇適合自己的運(yùn)動量。
  韓猛祥 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-31 3203次

• 劇烈運(yùn)動后咳嗽怎么辦
  如果平時沒有明顯的咳嗽癥狀，只是在劇烈運(yùn)動后出現(xiàn)咳嗽，并不一定說明什么問題。運(yùn)動后體內(nèi)水分缺乏導(dǎo)致咽喉部發(fā)干，可能會誘發(fā)咳嗽。另外，運(yùn)動后本身就會導(dǎo)致呼吸急促、支氣管痙攣誘發(fā)咳嗽，建議立即休息，減少運(yùn)動量，并飲水。有哮喘的患者在運(yùn)動后出現(xiàn)咳嗽，應(yīng)及時使用速效支氣管擴(kuò)張劑。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-27 4803次

• 劇烈運(yùn)動后頭疼怎么辦
  劇烈運(yùn)動后頭疼可能是活動過于劇烈引起的，也可能是偏頭痛或低血糖導(dǎo)致的，建議患者及時就診，明確病因后，可以通過休息、按摩、進(jìn)食及藥物治療來緩解。1、活動過于劇烈：劇烈運(yùn)動后，心臟輸出量增加，血壓可能升高，腦組織缺氧，從而引起腦血管痙攣，引起頭疼的癥狀，一般通過休息以及適當(dāng)按摩就可以緩解。2、偏頭痛：劇
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 劇烈運(yùn)動后頭暈?zāi)垦?/div>

  在劇烈運(yùn)動之后出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，很有可能是身體疲勞導(dǎo)致。如果在病后過早的進(jìn)行劇烈運(yùn)動，疲勞后進(jìn)行運(yùn)動或睡眠不足的情況下進(jìn)行運(yùn)動，都會在運(yùn)動后引起頭暈、頭痛等一系列的癥狀。首先，我們出現(xiàn)這種情況之后要想到的是加強(qiáng)身體的鍛煉，可以使原本虛弱的身體變得強(qiáng)壯，這樣對預(yù)防劇烈運(yùn)動后出現(xiàn)的頭暈有幫助。另外，在進(jìn)行運(yùn)

  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 514次