問(wèn)憂郁癥別人看得出來(lái)嗎
病情描述:
憂郁癥別人看得出來(lái)嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
憂郁癥即抑郁癥,別人能看的出來(lái)。抑郁癥常表現(xiàn)為持續(xù)的悲觀絕望、心情沉重、高興不起來(lái)、覺(jué)得生活沒(méi)有意義、度日如年;對(duì)任何事物無(wú)論好壞都失去了興趣,疏遠(yuǎn)親友,回避社交;精力不足、易疲勞;食欲下降、體重減輕。性快感缺失,性欲缺乏。出現(xiàn)入睡困難、多夢(mèng)、易驚醒、早醒、嗜睡等睡眠障礙。
意見(jiàn)建議:
得了抑郁癥要去正規(guī)醫(yī)院心理科檢查和治療,自己也要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié),平時(shí)多與人溝通,多聊天交流,多交一些朋友;適當(dāng)?shù)尼尫徘榫w,不要把所有的事情憋在心里;可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè),放松心情;適當(dāng)外出游玩,減輕精神壓力;盡量找一些能讓自己感到愉快、輕松的事情做做,多和人聊聊天,參加一些集體活動(dòng),不要總是一個(gè)人呆著,這樣容易會(huì)胡思亂想,想一些不開(kāi)心或者讓自己糾結(jié)的事情。
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