国产一区黄色电影|国产激情内射视频|亚洲|91|蜜桃|香蕉视频官网在线|欧洲精品五码乱伦|97在线青青视频|亚洲av永久青草无码精品|欧美亚洲欧美另类在线观看|91久久午夜福利|在线超碰在线超碰

高蛋白低脂肪食物

男, 40歲

2018-11-19 8197次

病情描述:

高蛋白低脂肪食物

醫(yī)生回答

病情分析:

日常生活中常見的高蛋白低脂肪的食物有很多,主要分為動物性食物和植物性食物,相對來說,動物性食物被人體更容易吸收。動物性食物:瘦肉類,雞鴨豬牛肉皆可,一般肉內(nèi)脂肪的含量與動物種類、年齡、身體部位、育肥狀況有關(guān);蛋類,尤其是蛋清,是食物中最理想的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì);魚類,屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。植物性食物:主要見于豆類及其制品,包括大豆、蠶豆、豆腐、豆?jié){;此外,菠菜、木耳、竹筍也是富含蛋白質(zhì)的食物。

意見建議:

為你推薦