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問(wèn)吃什么魚(yú)對(duì)骨折好

男, 40歲

2019-12-14 1888次

病情描述:

吃什么魚(yú)對(duì)骨折好

醫(yī)生回答

病情分析:

黃花魚(yú),三文魚(yú),沙丁魚(yú),金槍魚(yú)等對(duì)骨折的康復(fù)比較好。魚(yú)類(lèi)含有蛋白質(zhì)比較高,人體容易吸收,還含有豐富的維生素D,促進(jìn)腸道中鈣和磷的吸收以及腎臟中鈣的吸收。

意見(jiàn)建議:

平時(shí)不吃辛辣刺激食物,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如莧菜、芹菜、柑橘、核桃、蘋(píng)果等。多到戶(hù)外曬太陽(yáng),促進(jìn)鈣的吸收。

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