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身體毒氣大怎么排毒

男, 65歲

2019-11-10 5908次

病情描述:

身體毒氣大怎么排毒

醫(yī)生回答

病情分析:

如果身體毒氣大,最好的排毒方式就是運(yùn)動(dòng)排毒,每天可以晨起鍛煉,比如慢跑、散步40分鐘或半小時(shí),通過舒緩的運(yùn)動(dòng)來加強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng),達(dá)到潤(rùn)腸通便的作用,能夠有效地排出體內(nèi)的毒素。適當(dāng)?shù)暮拐粢约盁崴菽_都是身體排毒的方式。

意見建議:

平時(shí)飲食以清淡為主,不吃辛辣以及肥甘厚膩、燒烤之類的食物,減少毒素在體內(nèi)堆的形成。

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