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年輕人骨質疏松能治嗎

女, 61歲

2018-11-24 2467次

病情描述:

年輕人骨質疏松能治嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

年輕人骨質疏松,當然是可以治的,但一定要注意方法,下面我給大家做詳細的介紹。骨質疏松雖然可怕,但人有亡羊補牢的機會,可以有效的改善和預防。首先應該規(guī)則的運動,是一種有節(jié)奏有規(guī)律的運動,動作按照一定的節(jié)奏有力度的重復,協(xié)調持續(xù)進行,如散步、游泳、舞蹈等提高鍛煉者的體溫、脈搏、呼吸頻率等鍛煉方法,就屬于基本性的節(jié)律運動,節(jié)律運動可顯著改善骨密度異常人群的骨質狀況,顯著降低骨折的風險。除了運動,還要吃對,首先應該避免過量的攝入高脂肪的食物加劇身體的負擔,應多食一些蔬菜水果等食物,其次每天推薦補鈣量為800到1000毫克,飲食中牛奶鈣含量較高,而且易被機體吸收,是補鈣的首選,患者可以根據(jù)自己的喜好合理的補鈣。

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