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老是腰酸怎么辦

男, 57歲

2019-04-08 1438次

病情描述:

老是腰酸怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

老是出現(xiàn)了腰酸考慮是腰肌勞損。主要是長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)或者反復(fù)重復(fù)某些動(dòng)作導(dǎo)致的肌肉纖維疲勞損傷引起的。

意見建議:

首先要積極的注意休息,避免受涼,加強(qiáng)保暖,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉,也可以拉單杠以及俯臥撐功能鍛煉,腰圍固定臥床休息的時(shí)候拿下來。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿、按摩、針灸、理療。

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