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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進(jìn)行緩解：第一，在特別疼時(shí)，要注意保持制動(dòng)和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強(qiáng)度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來(lái)緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關(guān)節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過(guò)這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經(jīng)常運(yùn)動(dòng)相關(guān)，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動(dòng)后，容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關(guān)，乳酸積累可以導(dǎo)致肌肉的酸痛，短時(shí)間內(nèi)是可以恢復(fù)的。

  

  01:34
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-25 3579次

• 孕期小腿肌肉酸痛怎么回事

  懷孕以后隨著子宮逐漸地增大，孕婦體重也逐漸增加，腿的壓力也就增加了。那么有一些人，就會(huì)出現(xiàn)小腿的疼痛，還有一些人晚上著涼的時(shí)候，小腿也會(huì)出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)。另外還有一些孕婦，因?yàn)槿扁}發(fā)生腿抽筋，也會(huì)出現(xiàn)腿部疼痛的感覺(jué)。當(dāng)然了，如果疼痛比較厲害，伴有其他的情況，比如說(shuō)腫脹，或者一個(gè)腿粗一個(gè)腿細(xì)的情況，大家就得及時(shí)到醫(yī)院去就診去了。因?yàn)槿绻霈F(xiàn)這種情況，常常可能是由于血栓形成造成的腿部的疼痛，這對(duì)于孕婦來(lái)講是比較危險(xiǎn)的，要及時(shí)就診。

  

  01:08
  李瑩 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2020-04-17 10422次

• 手臂肌肉酸痛是怎么回事
  手臂的肌肉酸痛主要原因有肌肉的勞損、外傷、部分疾病引起的。肌肉的勞損主要是由于肌肉運(yùn)動(dòng)過(guò)量，不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式所引起的。還有一部分是由于外傷所引起的，局部的暴力，直接暴力或者是間接暴力，引起局部的肌肉酸痛。另外有一部分會(huì)是疾病所引起的，比如頸椎病，頸部的神經(jīng)受壓引起的手臂肌肉的酸痛，有些伴有麻木、無(wú)力這種感覺(jué)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  李金 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-05-08 6825次

• 手臂酸痛是怎么回事
  手臂酸痛主要是由于手臂位置的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織，處于勞損以及受涼的情況，這樣就會(huì)在局部形成無(wú)菌性炎癥病灶，炎性代謝產(chǎn)物會(huì)刺激周圍的末梢神經(jīng)，就會(huì)出現(xiàn)疼痛感，并且往往會(huì)伴有受涼，因?yàn)槭軟鲋?，?huì)導(dǎo)致血循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物出現(xiàn)堆積，就會(huì)導(dǎo)致對(duì)周圍的刺激更加明顯，疼痛感更加嚴(yán)重。并且由于炎癥以及受涼的情況，就會(huì)導(dǎo)致周圍的軟組織變得更加緊張，在肌肉中穿行的一些小的動(dòng)脈和靜脈，也會(huì)出現(xiàn)收縮的情況，動(dòng)脈供血出現(xiàn)下降之后，就會(huì)導(dǎo)致前臂以及周圍的肌肉出現(xiàn)酸軟無(wú)力的感覺(jué)。并且由于小的靜脈收縮，就會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)障礙，代謝產(chǎn)物不能夠及時(shí)的有效的被代謝掉而出現(xiàn)堆積，也會(huì)加重酸痛的感覺(jué)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-26 6349次

• 手臂酸痛是怎么回事
  病情分析：在出現(xiàn)手臂酸痛情況以后，多見(jiàn)于手臂肌肉筋膜韌帶勞損，受涼，神經(jīng)根型頸椎病，手臂骨質(zhì)出現(xiàn)了退變?cè)錾约俺霈F(xiàn)了狹窄性腱鞘炎等情況導(dǎo)致的。意見(jiàn)建議：所以在出現(xiàn)手臂酸痛情況以后，一定要就診，看是什么原因引發(fā)的，針對(duì)病因治療來(lái)促進(jìn)手臂酸痛癥狀減輕，恢復(fù)，疼痛明顯時(shí)可以臨時(shí)應(yīng)用熱敷，針灸，艾灸，推拿等療法配合活血通絡(luò)的藥物來(lái)緩解酸痛癥狀。
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-12 1601次

• 手臂酸痛是怎么回事
  病情分析：手臂酸痛可與過(guò)度勞累、長(zhǎng)時(shí)間抬舉等正常生理狀況有關(guān)，也可能與軟組織損傷、肩周炎、頸椎病、關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕疾病、骨膜炎、缺鈣等疾病有關(guān)。意見(jiàn)建議：對(duì)于正常生理原因引起的手臂酸痛以預(yù)防為主，工作、活動(dòng)期間要經(jīng)常變換姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)做某個(gè)動(dòng)作。疾病導(dǎo)致的手臂酸痛，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采取針灸、理療、按摩及服用藥物等針對(duì)性的治療。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2021-03-16 2601次

• 手臂肌肉酸痛怎么回事怎么辦
  不久前，一位年輕的白領(lǐng)因長(zhǎng)時(shí)間使用電腦辦公，導(dǎo)致手臂肌肉酸痛難忍。她告訴我，由于工作繁忙，她每天都需要長(zhǎng)時(shí)間敲擊鍵盤和操作鼠標(biāo)，手臂肌肉逐漸感到酸痛和僵硬。我仔細(xì)詢問(wèn)了她的工作習(xí)慣和癥狀表現(xiàn)，并進(jìn)行了必要的檢查和診斷。根據(jù)他的職業(yè)特點(diǎn)和生活習(xí)慣，我初步推斷他的疼痛可能是由以下幾種原因?qū)е碌模?、乳酸
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-03-13 0次

• 手臂肌肉酸痛怎么回事怎么辦
  我有一個(gè)朋友，最近他常常向我抱怨手臂肌肉酸痛，尤其是在完成一些體力活動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)后，這種酸痛感更加明顯。他對(duì)此感到十分困擾，擔(dān)心是不是身體出了什么問(wèn)題。于是我建議他去咨詢醫(yī)生，經(jīng)過(guò)醫(yī)生的檢查，他可能由于鍛煉過(guò)度導(dǎo)致的，手臂肌肉出現(xiàn)了酸痛的癥狀。同時(shí)，醫(yī)生還向我們介紹了一些引起胳膊肌肉酸痛的
  2024-03-21 0次